1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man tar bort nedre delen av ryggen fett

fett kan samlas var som helst på kroppen . Fett på nedre delen av ryggen är ganska vanligt hos både män och kvinnor . Fettet finns det vanligtvis kallas " kärlek handtag . " Även om du inte kan välja vilka områden som vikt kommer ut först , kommer du att förlora nedre ryggen fett om du gå ner i vikt över . Det finns också många behandlingar som du kan använda för att påskynda fettförbränningen och ton din nedre ryggen . Dessutom finns det kirurgiska ingrepp som kan ta bort nedre delen av ryggen fett . Instruktioner
1

Klipp ditt kaloriintag . För att gå ner i nedre delen av ryggen fett måste du bränna mer kalorier än du förbrukar dagligen . Detta kommer troligen att kräva att du klippa ditt kaloriintag med några hundra kalorier per dag . Använd online kalori räknare för att bestämma hur många kalorier du bör äta varje dag för att gå ner i vikt . Dessa verktyg kräver att du anger specifik information såsom din ålder , vikt, längd , aktivitetsnivå och kön .
2

Motion . Hjärt motion är en viktig del av alla viktminskning plan . Eftersom du kommer att bränna kalorier genom konditionsträning , kommer du att ta bort nedre delen av ryggen fett snabbare . Satsa på krävande aktiviteter som får din puls går , till exempel jogging , simning , aerobics och cykling. Sikta på minst 30 minuters konditionsträning varje dag när du försöker gå ner i nedre delen av ryggen fett . Köpa och sälja 3

Lyfta vikter . Gör tyngdlyftning del av din vanliga träning regim och du kommer att bli av nedre delen av ryggen fett snabbare . När du tona dina muskler , du öka din ämnesomsättning , och det hjälper kroppen att bränna fett och kalorier mer effektivt . Fokusera på övningar som fungerar din kärna och därmed toning nedre delen av ryggen . Sådana övningar inkluderar " Superman " rörelser : ligga med ansiktet mot golvet och försiktigt lyfter dina armar , bröst och ben från golvet . Återgå till utgångsläget och upprepa rörelsen 10-20 gånger. Du kommer att känna din nedre ryggmusklerna arbetar under hela övningen .
4

Titta in ultraljuds kropp skulptera. Ultraljudsapparater frigör energi i fett delar av kroppen , och därmed bryta upp fettceller . Ultraljudsapparater ofta används av hudläkare för att behandla områden av kroppen där envisa fett är bosatt , t.ex. nedre delen av ryggen . Generellt är upprepade sessioner som behövs för att effektivt ta bort nedre delen av ryggen fett .
5

Tänk fettsugning . Det kirurgiska ingreppet innebär suga fett från nedre delen av ryggen . Din kirurg kommer att göra ett litet snitt i nedre delen av ryggen och sätt in en enhet som kommer att suga ut fettceller . Som med all kirurgi finns det betydande risker med fettsugning . Hitta en ansedd plastikkirurg och diskutera din situation innan till förfarandet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom