1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

High Protein flytande kost

Den höga protein flytande kost är en intensiv snabb , under vilken tid det enda en människa kan konsumera är vatten -och proteindrycker eller skakar. Anledningen protein används är att det hjälper till med att balansera blodsockret och stödja sund muskelutveckling och återhämtning efter träning . Muskel förbättrar ämnesomsättning vilket hjälper dig att bränna fett under hela dagen . Den Diet

Protein utgör byggstenar i kroppen och ansvarar för den allmänna hälsan i kroppen , bland annat friskt ben -och muskelutveckling . Protein tar längre tid att smälta än andra element i livsmedel och därför den har förmågan att balansera blodsocker . Det minskar behovet av att fika och hjälper till med muskel reparation och återhämtning efter träning .

Flytande kost innebär en 12 - veckors fasta på hög proteinhalt , måltidsersättning drycker . Under denna tid en person konsumerar mellan 400 och 800 kalorier per dag. Efter den inledande snabb är klar , är en återanpassning period genomgått , där vanlig mat återinförs tillbaka i kosten i mycket långsam takt . När personen är att äta hälsosamt , är det bara om att behålla denna diet . En person kan förlora mellan 2-4 pounds per vecka på denna diet .

Flytande kost är lämplig för dem som är överviktiga . Detta är inte en diet för de som är just bara överviktiga . Du måste genomgå denna diet med överinseende av en läkare som biverkningar kan vara yrsel, huvudvärk, muskelkramper och magsmärtor . I vissa fall kan det leda till hjärtklappning och smärta i bröstet . Övervakning behövs som denna diet är inte för alla .

Protein Drycker

Hög proteindrycker som Optifast och Slim snabbt kan användas för flytande kost . De innehåller en balanserad mängd av kolhydrater, protein, vitaminer och mineraler. De finns i en mängd olika smaker och är utformade för att vara låga ersättningar kalori måltid så att de är säkra att använda för den flytande kost . De är tillgängliga och billiga och kan köpas från de flesta stormarknader och hälsokostbutiker .

Andra höga proteinpulver kan också köpas , t.ex. vassleproteinisolat pulver, som används för att göra en egen proteindrink hemma . Eftersom dessa inte är särskilt utformade för att stödja den höga protein flytande kost är det viktigt att tala med en läkare om vilken som är lämplig . Vassleproteinisolat är ett lättsmält protein som göras från en komponent i komjölk och innehåller inget gluten och är lämplig för och de som är laktosintolerantavegetarianer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom