1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av med celluliter & Ojämnheter

Celluliter och knölar på huden kan vara oattraktiva , och är mycket vanligare hos kvinnor än män . Det finns många produkter och rutiner som hävdar att bli av med celluliter och stötar , men deras effektivitet bör mötas med skepsis . Tyvärr finns det inga medicinskt relevanta genvägar till att bli av med celluliter och stötar . Allt hopp är inte förlorat eftersom det finns metoder för att minska och underlätta uppkomsten av celluliter . Instruktioner
1

Förstå vad celluliter är och var gupp kommer ifrån . Celluliter och knölar på huden är gjorda av fett , precis som annat fett lagras i kroppen . Ibland, när fettdepåer i närheten av och i vår bindväv , finns en porlande effekt under huden. Det är mer vanligt att hitta celluliter på höfter, lår och skinkor område av kvinnors kroppar , och det är vanligare hos kvinnor med tunnare hud . Det innebär att celluliter kan tyckas mer som våra kroppar ålder , eftersom vår hud blir tunnare .
2

Läs om tillfälliga lösningar . Kort sikt är det möjligt att minska uppkomsten av celluliter och stötar . Behandlingar som massage , lymfatiska dränering eller celluliter krämer arbete genom att tillfälligt göra huden hårdare , och därmed jämna ut gropiga fettdepåer för en kort tid . Det bästa sättet att bli av med celluliter och ojämnheter på ett långsiktigt sätt , dock , är att bli av med fett . Addera 3

Minska ditt fettintag . Starta en fettsnål kost , och om det behövs , tala med din läkare eller en dietist om vad som är bäst för dig . En fettsnål kost utelämnar allmänhet fetter och oljor , så minskar ditt intag av mejeriprodukter, friterad mat , desserter och oljor .
4

Motion . American Heart Association rekommenderar att motionera på minst 30 minuter varje dag . Detta kommer att hjälpa dig gå ner i vikt , förlora fett och få muskler , och uppkomsten av celluliter och stötar kommer att minska . Om du är intresserad av att gå med ett gym , be om en personlig tränare för att hjälpa dina celluliter och bump " problemområden " med speciella övningar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom