1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur får Alpha eller Beta Fat receptorer förlora fett

Alla har två typer av fettceller , de med alfa fett receptorer och de med beta fett receptorer . Alpha fett receptorer minskar fettförbränningen och minska blodflödet genom fettceller , och beta fett receptorerna ökar fettförbränningen och öka mängden blodflödet genom fettceller . Tyvärr är antalet alfa-och beta- fett -receptorerna genetiskt förutbestämt , så om du är född med ett större antal alfa fett receptorer , till skillnad från ett mindre antal beta fett receptorer , detta kan innebära att din kropp kommer att lagra fett och häng på fett längre . Tricket är att utlösa din beta fett receptorer för att arbeta för att bränna fett och öka blodflödet och få dina alfa fett receptorer för att sakta ner . Instruktioner
1

Ät en hälsosam kost som innehåller mycket frukt , grönsaker och magert protein . Även om du inte vill utesluta kolhydrater helt , eftersom din kropp behöver dem för bränsle , skära ut dåliga kolhydrater som vitt bröd , till exempel, och hålla sig till att äta bra kolhydrater som frukt och grönsaker och produkter tillverkade med hela korn .
Billiga 2

Ät sex små måltider varje dag istället för tre stora. När du äter sex mindre måltider , förblir din energi balanserad och du är mindre benägna att äta för mycket . Detta i sin tur hjälper till att bränna fett och skapa muskler genom att vrida upp beta fett -receptorerna och vrida ner alfa fett -receptorerna .
3

Övning fem gånger i veckan i minst 30 minuter . Det är så att din kropp kan börja att börja bränna den lagrade fett . Kontrollera att du har lite bränsle i ditt system innan träningen , annars kan du börja bränna muskler istället för fett .
4

Drick mycket vatten . Detta kommer att hjälpa till att spola ut gifter som de som finns i vissa plaster som kan läcka in i våra livsmedel och vatten som lagras i dem . Till exempel, vissa plaster är giftiga och har östrogena kemikalier i dem. Hormonet östrogen kan faktiskt bidra till viktproblem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom