1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur gå ner i vikt med en 2 vecka Juice Snabb

Det är lätt att gå ner i vikt med en 2 veckors juice snabbt om du följer juice snabbt ordentligt . Nedan följer en guide om de viktiga stegen för juice fasta , så att du inte förstöra din ämnesomsättning och har möjlighet att upprätthålla viktminskning . Instruktioner
1

uppmärksam på saft som du använder för din diet . Du kan antingen använda pre gjort juice snabbt juicer , köpa ekologisk 100 % juice , eller gör din egen saft mixar . Om du planerar att köpa vanlig juice till din diet , måste du vara försiktig . Din saft kan inte ha tillsats av socker , natrium eller konserveringsmedel . Det är bäst att antingen använda pre gjort saft mixar eller gör din egen juice . En direkt länk till redan gjorda saft mixar eller receptidéer finns under Resurser nedan .
2

Se till att du dricker tillräckligt med juice . Försök att dricka minst 8 glas juice per dag . Se till att dricka en mängd olika juicer för att hjälpa till att få ett urval av de vitaminer och näringsämnen och antioxidanter . Du bör också använda grönsaksjuice i stället för att bara använda fruktjuice . Om du inte gillar smaken av grönsaksjuice kan du bara lägga till det i fruktjuice för att dölja smaken . Eftersom du inte kommer att äta något bör du lägga lite havssalt till din grönsaksjuice för att hålla saltnivåer friska . Addera 3

Se till att fortsätta att dricka mycket vatten . Drick den vanliga 8 glas dag , även om du dricker juice .
4

När du är klar med 2 veckors juice snabbt inte bara byta tillbaka till din vanliga kost . Du måste lätt tillbaka in i saker eller så kan störa din ämnesomsättning . Efter 2 veckor att göra en dag av massor av färsk frukt och grönsaker och lätta soppor , sedan nästa dag fortsätta detta med tillägg av andra flytande livsmedel eller lätta livsmedel . På den tredje dagen efter en rå kost med nötter , fågel och frukt och grönsaker . Efter detta kan du sakta lägga tillbaka rött kött och förädlade livsmedel och socker . Försök att ta saker långsamt om och undvika fett i ca 5 dagar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom