Hur gå ner i vikt äta grapefrukt

Om du vill gå ner i vikt på ett enkelt sätt , kan du helt enkelt lägga till grapefrukt i din dagliga meny som hjälper dig att banta naturligt . Grapefrukt smak så söt och lite syrlig men det hjälper undertrycka din aptit så att du naturligt äter mindre . Instruktioner
1

** Frukost **

Ät en grapefrukt innan du äter frukost varje dag . Vissa människor kanske vill prova endast en halva av en grapefrukt , men om du har en stor aptit att börja med , kanske du vill äta en hel grapefrukt före frukost .

Drick ett glas vatten och sedan äta din frukost .

Sluta äta när du känner att du har 80 % fullt . Ät inte tills du är fyllda .

Tjugo minuter senare , kommer du att känna full .
2

** Lunch **

Ät en grapefrukt innan du äter lunch .

Drick ett glas vatten och sedan äta lunch precis som vanligt , men sluta äta när du känner dig 80 % fullt .

du kommer att känna full snart nog . Du kommer att börja kasta pounds eftersom du kommer att äta betydligt mindre vid varje måltid .

Väg dig en gång i veckan för att se dina framsteg . Addera 3

** Middag * *

Ät en grapefrukt innan middagen .

Drick ett glas vatten .

Ät din middag och sluta när du är 80 % full . Du kommer att få kläm på det och du kommer att älska vad vågen säger i slutet av veckan .

Se till att du dricker mycket vatten under hela dagen . Du kanske också vill lägga grönt te till din meny för extra aptitnedsättande och för att hjälpa dig att känna full snabbare .

Du kommer att börja att snabbt släppa pounds och du kommer att älska din nya kropp .
< P > Grapefrukt är den ultimata naturliga aptitnedsättande . Addera