1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan jag gå ner i vikt med omogna ananas

? Ananas ger en hälsosam och god mellanmål , komplett med fibrer , C-vitamin och enzymet bromelain . Bromelain hjälper smälta proteiner och begränsar buken uppblåsthet och andra matsmältningsproblem . Matsmältningsenzymer , som de i ananas , kan hjälpa dig att gå ner i vikt och förbättra din hälsa . Tänk på att ananas är inte en patentlösning allt och ingenting någonsin kan garantera viktnedgång , utom för att minska ditt kaloriintag och öka din mängd motion . Detta är vad du behöver
ananas
Knife
Tupperware
Kylskåp
Visa fler Instruktioner
Lägg Ananas Varje dag
1

Klipp din ananas i små delar eller kuber . Förvara oanvända ananas i en sluten behållare i kylskåp för att bevara vitamininnehåll . Ananas går ofta dåligt inom 48 timmar så se till att äta din ananas omgående .
2

Konsumera 1/2 dl till en kopp ananas kuber efter frukost , lunch och middag . Detta kommer medhjälpare din matsmältning och bör hjälpa till att hålla dig från att äta för mycket vid måltiderna eller nå för dessert . Addera 3

Ät ananas helst du längtar efter en söt behandla . Eftersom ananas är låg i kalorier , kommer detta att minska din över alla kaloriintag och öka ditt intag av vitaminer . De flesta människor kommer inte att äta för mycket ananas på grund av sin " syrainnehåll .
Jump Start med en frukt Snabb
4

Börja morgonen med ett stort urval av ananas och andra frukter. Se till att dricka mycket vatten .
5

Ät ananas och dina andra favorit frukt för ett mellanmål , lunch och middag . Du kan också dricka vatten , juice och osötat te eller kaffe .
6

Fortsätt din frukt snabbt i flera dagar . Ett snabbt kan hjälpa till att hoppa starta din viktminskning och rensa ut matsmältningssystemet . Den höga syran frukt bör klara upp eventuella problem såsom uppkördhet eller förstoppning . Se till att inkludera några frukter med en lägre syrahalt, som bananer , för att hålla systemet i balans.
7

Övergång till att äta andra livsmedel under flera dagar . Lägg fullkorn och soppor en dag . Lägg kokta grönsaker och baljväxter nästa dag . Lägg till animaliskt protein, nötter och alla tyngre mat sist . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom