1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Måltidsplaner för ABS Diet för kvinnor

The ABS Diet ritades av redaktören chefredaktör för Män Hälsa tidningen som en måltidsplan uppbyggd kring " power livsmedel. " Planen hävdar att öka muskelmassa , tona din kropp och hjälper dig gå ner i vikt utan motion . Samtidigt utvecklades ursprungligen för män , är det nu äter planer för kvinnor. Frukost

breakfast på ABS Diet betonar protein med endast en liten mängd av kolhydrater. Måltider ingår ett ägg och tonfisk sallad utan majonnäs , gryn med strimlad beef jerky och cheddar , en mynta och melon yoghurt smoothie och en brödrost våffla med ägg och salsa .
Lunch

Lunch alternativ erbjuder en blandning av proteiner , frukt och färska grönsaker . Val varierar från en spenatsallad med jordgubbar, apelsiner och parmaskinka till en låg fetthalt reuben smörgås och en sallad med kyckling , gröna, garbanzo bönor och röd paprika.
Middag

fokus är protein , men middagar har mer kolhydrater än andra måltider . Menyalternativen inkluderar tunnbröd toppad med italiensk ost , stek med räkor , jordnötter och gröna bönor och panerad öring med gröna bönor .

Snacks

ABS Diet Måltider mål att hålla din dagliga kalori räkna cirka 1500 kalorier . Den innehåller små snacks att undvika hunger . Du kan välja grönsaker med spridning , yoghurt och bär smoothies , yoghurt is pop , gurka och herbed keso eller sträng ost och kex . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom