1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan jag strama upp huden på min mage om jag tappat mycket i vikt ?

Att förlora en stor mängd vikt är en bedrift att vara stolt över . Det tar viljestyrka att hålla sig till en diet och motion plan tillräckligt länge för att verkligen göra skillnad . Tyvärr förlora mycket i vikt , särskilt på kort tid , kan lämna huden lös och slapp . Det bästa sättet att undvika lös hud på magen är att gå ner i vikt långsamt och motionera regelbundet . Om extra hud är en ful problem efter din viktminskning , det finns sätt att hjälpa strama upp det - men det kan ta upp till ett år att återställa elasticitet . Du kan behöva plastikkirurgi för att få det utseende du vill ha om du har kraftigt hängande hud . Detta är vad du behöver
vatten
Lean proteiner
Hud åtstramning grädde
Torr pensel Flighter Salt scrub
Visa fler Instruktioner
1

Eat en kost rik på magert protein och lite fett . Drick åtta glas vatten om dagen för att undvika uttorkning . Detta gör att dina muskler att reagera bättre på styrketräning .
2

motion för att bygga upp muskler , vilket kommer att hjälpa till att fylla i utrymmet under huden . Styrketräning såsom styrketräning och motstånd maskiner kommer att öka muskeltillväxt och bidra till att minska uppkomsten av lös hud . Addera 3

Fortsätt att göra aerob träning minst tre gånger i veckan . Löpning, snabba promenader , simning , aerobics klasser eller dans är alla bra sätt att förlora fett och hjälper tonen musklerna och huden .
4

Applicera hud åtstramning krämer till buken och oroshärdar . Även om dessa inte kan utföra mirakel , de hjälpa till att återställa kollagen och elastin bildning , vilket leder till stramare hud .
5

Skrubba huden varje dag för att förbättra cirkulationen . Gnugga huden med en torr borste eller en salt scrub i duschen tar bort döda hudceller och förbättrar cirkulationen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom