1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Tips om hur man gör för Slim-Fast Diet Work

Slim-Fast har varit en populär flytande diet lösning i årtionden . Individer kommer tillbaka till Slim-Fast tid över tiden på grund av kosten enkelhet och det faktum att det ger resultat viktminskning som utlovat . Men trots att relativt grundläggande , Slim-Fast har vissa nyanser som kan " resa upp " även de mest förberedda dieter . Oavsett om du är en första - gången anhängare till Slim-Fast livsstil eller en erfaren veteran återvänder till kickstart ytterligare ansträngningar viktminskning , det finns tips för att göra din upplevelse så mycket roligare . Tips # 1 - Variation är livets krydda

Personer på Slim-Fast diet hittar oftast stor frihet i att ha sina måltider planerat i förväg . Fördelarna med en flytande diet är två - de är otroligt lätta att följa och de minskar risken för fusk genom att välja bort från dieter till förmån för efter en opartisk " masterplan ". Men medan denna paradoxala frihet genom fångenskap är roligt för de första veckorna , så småningom kan drabbas av illamående genom upprepning och regelrätt tristess med planen . Även om den grundläggande modellen av två shakes och en hälsosam middag inte kan ändras , det spektrum av Slim -Fast produkter kan du liva upp saker och ting lite och lindra tristess . Rotera din valda smak av skaka varje vecka för att återuppväcka dina smaklökar och andas lite liv i formen - . Förbättrad långsiktig efterlevnad är belöningen
Tips 2 - Friska middagar bara

alltför ofta dieters på en begränsad måltider kommer att använda alla trick i boken för att psykologiskt unhinge deras framsteg . Med Slim-Fast plan, är det ögonblick av svaghet som bär tittar måltid val för den " friska " middag . Det är alldeles för lätt att rationalisera dåliga måltid val på denna punkt , som arbetar under täckmantel att full överensstämmelse under resten av dagen är tillräcklig för att motivera att böja reglerna lite . Fall inte i den här själv spunnet fälla . Friska middagar betyder just det - håll dig till magert kött , frukt och grönsaker . Minimera intaget av kolhydrater , förutom de som finns i frukt och grönsaker . Det är alldeles för lätt att vända en fullkornsris brödbit i fem , sabotera dina egna framsteg och undergräver effektiviteten i kosten Addera Tips # 3 - . Framgång föder framgång

Ingenting är mer motiverande än att veta våra ansträngningar inte är förgäves . Ofta kommer en dieter överge sin plan i förtid vid misslyckande att få snabb validering från antingen omfattningen av spegeln . Trots att förstå att bantning är en lång process och förväntar sig snabba resultat är dumt kan hjälpa , är det ofta inte tillräckligt för att tysta den rösten i baksidan av huvudet som talar om att det är allt för intet . För att kringgå denna fara , bara väga dig varje vecka . Förutom att ta skala vikt , även mäta på dina bröst , midja , höfter , lår, överarmar och nacke . Spela in dina siffror i en loggbok . Ibland skala vikt kommer att förbli stillastående , men dina mätningar kommer dock att förbättras . Att se dina framsteg i numerisk form kan hjälpa dig att vara vaksam även genom tillfälliga bortfaller i viljestyrka . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom