1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kost med färdigpackat

Konsumenterna har mindre tid än tidigare för matlagning och måltid planering . Detta gör det svårt när det kommer till bantning och gå ner i vikt . Många människor arbetar långa timmar och inte har tid att laga hälsosam , tillfredsställande måltider för att hjälpa dem att gå ner i vikt . Det är ofta lättare att köpa en färdig drink eller ta något från en snabbmatsrestaurang . Den bantning industrin är att inse detta , och gör det lättare med färdigpackat som beräknas för kalorier och portion kontroll . Instruktioner
1

Forskning kosten planer som intresserar dig. Det finns några populära kost planer som finns som erbjuder bekvämligheten med färdigförpackade livsmedel . Jenny Craig och nutrisystem är två stora namn företag som har kändisar . Kontrollera avsnittet resurs för en översyn av de bästa dieter för 2010 för att se konsumenternas recensioner för båda dessa planer .
2

Kontakta kosten center i ditt område och boka tid med en kurator . När du har bestämt vilka planerar att prova , ring och boka tid för att diskutera saken med en diet kurator . De kommer att förklara fördelarna med programmet och svara på alla frågor du har . Addera 3

Sitt ner och diskutera dina mål och måltidspreferensermed din rådgivare . Många människor väljer att eliminera kött och följer en vegetarisk diet . Hon kan hjälpa dig att välja en måltid plan som kommer att ge den näring och balans av protein, fett och kolhydrater behövs för att göra en kost hälsosam .
4

Följ din måltid plan till punkt och pricka . Ring din rådgivare omedelbart om det uppstår problem . Dina måltider levereras direkt till din dörr för bekvämlighet utan behov av att väga eller räkna kalorier .
5

Övning med en vän att hålla sig motiverad . Många människor har svårt att hålla sig motiverad att träna ensam . Få tillsammans med några vänner och gå runt i gallerian eller park för ett miljöombyte . En rask promenad i 30 minuter är bra motion och det är kul i en grupp . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom