1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder Fruit Smoothies för viktminskning

Frukt smoothies är mycket framgångsrika i att främja viktminskning. Frukt och grönsaker innehåller mycket näringsämnen och antioxidanter som kan hjälpa till att stärka immunförsvaret . En kost bestående av fem frukter om dagen kan hjälpa till att skydda dig från sjukdomar och infektioner . Vid användning av frukt smoothies för att gå ner i vikt bör du ersätta din vanliga frukost och lunch för smoothies som kan förberedas hemma . Denna viktminskning plan bör endast användas under två till tre veckor i taget . Se alltid till att du äter en hälsosam , näringsriktig middag . Detta är vad du behöver
2 bananer
1/2 kopp blåbär
1/2 kopp jordgubbar
1 pint äppeljuice
Sharp kniv
1 kopp isbitar
Blender
Kanna med lock
Visa fler Instruktioner
1

Tvätta frukten noga innan du förbereder en fruktsmoothie .
2

skiva två bananer och plats dem i en mixer . Addera 3

Tillsätt 1 /2 dl blåbär och 1/2 kopp jordgubbar och täck med en pint äppeljuice .
4

Pour en kopp is chips över frukten i din mixer och stadigt skruva på locket. Blanda tills frukten verkar smidig och väl blandad . Överför frukt smoothie i en kanna med lock . Frukt smoothie kommer att hålla färskt i kylskåp i två till tre dagar .
5

Ersätt din vanliga frukost för en 1/2 pint frukt smoothie och ersätta din vanliga lunch med en pint av frukt smoothie . Alltid äta en näringsriktig middag . Fortsätt viktminskning plan för två till tre veckor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom