1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder Optifast

Vissa människor behöver inte medicinska ingrepp för att gå ner i vikt , men andra kommer att kräva ett noga övervakat program för att snabbt släppa pounds . De som är feta eller överviktiga och har allvarliga hälsoproblem från deras tillstånd är de bästa kandidaterna för Optifast . Detta är en komplett diet du följer under flera veckor . Varje individ kommer att ha en något annorlunda ordning att följa . Det enda sättet att få Optifast är genom ett medicinskt övervakat program , där din skräddarsydda program skapas . Se till att följa alla instruktioner , och tala med din läkare om du har några frågor . Detta är vad du behöver
Optifast
Visa fler Instruktioner
1

Diskutera din viktminskning mål och behov vid din första möte med den medicinska leverantören för Optifast . Dessa är ofta viktminskning kliniker drivs av läkare .
2

Ersätt alla dina måltider med Optifast shakes eller soppor under den aktiva fasen . Antalet skakar och hur länge du är i denna fas kommer att baseras på dina personliga behov . Det kan vara upp till 12 veckor . Efter ungefär en vecka kommer du att vänja sig vid den flytande kost . Addera 3

Blanda ett paket av pulveriserad soppa eller skaka med 8 till 12 gram vatten eller andra icke - kalori vätska . Du kan också använda de färdiga att dricka shakes eller näring barer att ersätta dina måltider . Det finns flera recept som du kan göra med dina pulverblandningarpå Optifast webbplatsen . ( Se Resurser . )
4

Rådgör med Optifast klinikens nutritionist för måltider du kan förbereda dig själv att sakta införliva i din kost under 4-6 veckor övergångsfas . Du kan byta ut bara en eller två shakes med riktig mat per dag . I slutet av övergången , bör du kunna flytta till en vikt underhållsplan .
5

Delta sessioner samråd med din Optifast leverantör regelbundet . Du bör också kontakta grupper Optifast support för att få känslomässigt stöd från andra som har gått igenom programmet . Dessa åtgärder kommer att hjälpa dig att stanna med Optifast programmet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom