1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man ner i vikt på ett segelflygplan

Ett ​​segelflygplan är en bit hem träningsutrustning . En typ av segelflygplan är den som erbjuds av Tony Little som en infomercial produkt . Det liknar en elliptisk maskin i att fötterna flytta på ett sätt som liknar skidåkning. Det finns två poler på det också, som simulerar skidåkning . Det är perfekt att gå ner i vikt på ett segelflygplan om du har gemensamma eller knä problem . Det är en låg effekt utrustning . Detta är vad du behöver
Glider
Visa fler Instruktioner
1

Warm - up i fem minuter på Glider . Detta innebär att sätta fart på den i måttlig takt och inte bryta ett svett . Det här blir bara din kropp redo för övningen .
2

Ställ in maskinen för det avstånd som du vill gå . När du gör träningen , det finns en inställning som kommer att visa dig hur mycket kalorier bränns . Addera 3

Övning på segelflygplan genom att göra mellanrum . Detta växlar upp saker och kan bränna mer kalorier än bara steady state cardio . Arbeta i måttlig takt på segelflygplan . Var femte minut eller så , gör en minut snabbare tempo cardio .
4

Workout på segelflygplan i 60 minuter vid vid tiden . Gör så för fem eller sex gånger i veckan . Detta kommer att främja viktminskning . Arbeta hårt nog så att du bryter en svett , men kan fortfarande prata .
5

Blanda upp saker . Träning på en tung intensitet en dag och gå lättare nästa dag. Håll kroppen gissa . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom