1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir av de Freshman 15 pund

Även om det kallas Freshman 15 , de inte bara lämna dig den extra poundage när du registrerar dig . En del av college erfarenhet är sent på kvällen pizza under lektioner och sova igenom klass . Många studenter väljer mat i matsalen lastat med kalorier . Bristen på köksmaskiner i ett studentrum gör det svårt för en person att få färska råvaror och hemlagad mat . Den förstaårselev 15 tillskrivs en förändring i din livsstil . Att förlora dem pounds är bara en fråga om att införliva mer aktivitet i din dag , och äta en balanserad kost . Instruktioner
1

Gå till klassen . Det är lätt att sova igenom dina klasser och bara visa upp för obligatoriska tentor . Men att få den övning från promenader till klass kommer att hjälpa dig att bränna de kalorier som du förbrukar från sena lektioner .
2

Få lite hjul . Även om en bil kan vara utanför budgeten , är en cykel inte alls dyrt . Du kan cykla till klassen , runt campus , även på stan , bränna bort extra kalorier . Addera 3

Ta en fitness klass . Leta efter en aerobics klass , eller vara kreativ och prova en klass i fäktning .
4

Leta efter ett gym medlemskap . Även gym medlemskap kan bli kostsamt , kan du få tillgång till ett gratis medlemskap i student gym . Eller du kanske kan utnyttja ditt studerande till ett rabatterat medlemskap på ett lokalt gym .
5

Gå till mataffären . Komplettera din spannmål , pizza och hot wings med färsk frukt och grönsaker , och andra nyttiga snacks som du kanske inte hittar i din matsal . I stället för att plocka upp en munk innan 08:00 examen , springa över campus med en granola bar i handen .
6

införliva mer frukt och grönsaker i din kost . Varje gång du har skräpmat , balansera det med en sallad , ett äpple eller en V - 8 . Helt enkelt fylla magen med mer mat som är bra för dig lämnar mindre utrymme för mat som fick dig att vinna förstaårselev 15 . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom