1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir av din extra Arm Fat

Är du förbannad med armar som ser fett , eller bara för stor ? Inte oroa sig , är detta problem enkelt lösas . Denna enkla artikel kommer att lära dig hur du förlora din extra arm fett . Instruktioner
1

Liksom något fett , förlora din extra arm fett kräver att du tränar . Överväg att köra flera gånger i veckan och att få tillbaka din kropp i form.
2

För specifika arm övningar , kan du överväga att lyfta vikter medan du kör ( inget alltför tung , bara de små vikter som väger några pounds ) .
3

Armhävningar är ett annat bra sätt att tona dina armar och förlora överflödigt arm fett . Arbeta dig upp till 20-30 armhävningar om dagen kommer att hålla dina armar och överkropp trevlig och tonas . Det kan vara svårt i början , men gör vad du kan göra och gradvis öka din träning .
4

Hälsosamma matvanor är också avgörande . Ät mat som är lägre i fett - det sista du vill göra är att sätta på den vikt du arbetat så hårt för att förlora !
5

Även om du är på jobbet eller runt huset , väderkvarn med armarna , eller ett par jumping jacks - alla rörelser är bättre än ingenting alls . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom