1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Tips för att gå ner i vikt på tre dagar

Det är säkert möjligt att förlora några pounds i tre dagar . Den enda nackdelen är att du nästan garanterat att få tillbaka några dagar senare , eftersom de flesta av din förlust kommer att bestå av vatten vikt . Ibland kan du hamna ännu tyngre än när du började . Fastan

absolut snabbaste sättet att förlora massor av vikt snabbt är att gå på en vatten snabbt . Kanadensiska kiropraktor Ben Kim säger på sin hemsida , drbenkim.com , att fasta kan ge en viktminskning på ett halvt kilo om dagen eller mer . " Till en början kan förlusten närma två eller tre pounds per dag för de första dagarna om personen behåller betydande natrium och vatten . Från dag två och framåt , börjar kroppen använda fettvävnader för energi och därmed bevara så mycket muskler som möjligt ", skriver han . Detta innebär att du kan förlora sex till åtta pounds i tre dagar .

Kim påpekar också att vatten fasta är bättre än juice fasta eftersom " mer fettvävnad bränns under ett vatten snabbt , eftersom kroppen måste förlita sig enbart på fettreserver för att leverera sitt energibehov efter de första 1-3 dagarna av vatten fasta . " ( ref 1 ) Baserat på detta , verkar det dina chanser att hålla de förlorade pounds off är större med vatten fasta .
Motion
p Om du är i god form och träna regelbundet , kan du ge dig ut på en extrem övning rutin utan att riskera för mycket skada . Till exempel , kan du fokusera på att jogga ett par timmar per dag . Om du har energi , sätt sprutar av all - out som körs i din steady - state jogga . En minut var femte minut är lämpligt format . Om du inte är i bra form , fokus på rask promenad i ett par timmar per dag . Oavsett om du springer eller går , använda sportskor avsedda för den aktivitet du gör. Du kan hoppa över styrketräning dessa tre dagar , eftersom styrketräning är bara bra för långsiktig viktminskning .
Body Wrap
p Om du har ett par hundra dollar att avvara , hitta ett spa som specialiserat sig på bantning kroppsinpackningar . Vissa spa lovar att du kommer att förlora upp till 30 inches över . Det verkar det finns en viss sanning i detta löfte , även om din viktminskning kommer att vara i vatten , inte fett . Dessutom , det beror på hur mycket vatten du behålla från början . Med andra ord , om du funderar på att banta riktigt snabbt , är något man kan se i en inpackning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom