1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir av extra vatten vikt

Känsla något uppblåst ? Är dina vrister svullen som en vattenmelon ? Funderar du på att trimma några onödiga pounds ? Här är hur du kan reglera din vatten vikt så att du inte behåller något din kropp inte behöver . Instruktioner
1

Drick mer vatten ! Människor behålla vatten , eftersom deras kroppar inte får tillräckligt med vatten . Om du lägger till mer vatten i din kost , kommer din kropp lära sig att det inte behöver hålla vatten längre , och därmed börja släppa vattnet från dina muskler .
2

Motion ! En avsevärd mängd vatten vikt kan förloras genom svettning och genom aktivitet. 60 % av din kroppsvikt är vatten . Vatten är en viktig komponent din kropp behöver för att fungera . Addera 3

Lägg till en citron eller lime . Citroner kan fungera som en sammandragande , rensning din kropp . Det är också en naturlig diuretikum .
4

Sänk din natriumintaget . Ju mer natrium du tar , desto mer vatten du behåller . Den mindre natrium du tar , desto mindre vatten du kommer att behålla . Du behöver fortfarande natrium i din kost , så försök inte att eliminera den helt.
5

Upprätthålla en balans kost . Undernäring kan också leda till vätskeretention . Konsumerar mycket protein , har kalium och aminosyror som visat sig bidra till din hälsa , och även reglera vätskeansamling . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom