1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir av fem pund i fem dagar

Om du letar efter en diet och motion plan som gör omedelbara resultat , följ denna enkla kost och motion metod för att förlora ett halvt kilo för varje dag som du bantar . Dessa hälsosam kost och motion strategier kommer att hjälpa dig att förlora den överskjutande pounds snabbt och uppfylla dina mål viktminskning . Om du är bantning för att passa in i din favorit klänning , eller om du har en viktig high school reunion för att delta , kommer dessa viktminskning tekniker raka av five pounds från din ram . Instruktioner
1

Följ frukost planen . Varje dag i fem dagar som du bör äta , -1 /2 kopp låg fetthalt keso - halv hel - vete engelsk muffin med jordnötssmör - 1 mellanskivacantaloupe.You kan ha 1 hårdkokt ägg som en morgon mellanmål eller 1/2 kopp röda kärnfria druvor .
2

inte hoppa över lunchen . Till lunch äter : - En caesarsallad med grillad kyckling och klassiska caesar salladsdressing - halv apple.Munch den 1 uns av naturliga mandlar som ett mellanmål på eftermiddagen om du blir hungrig . . Fortsätt att äta det varje dag i 5 dagar och du kommer att gå ner i vikt snabbt Addera 3

Ät en hälsosam , god middag bestående av : . -3 Uns vita lax - halv kopp brunt ris - en kopp ångade grönsaker ( något slag är bra ) Om du behöver ett mellanmål för kvällen , har en halv kopp fettsnål yoghurt till förlorar fem pounds i fem dagar platt .
4

Motion . Smyga i 30-90 minuter varje dag under hela din kost för att gå ner i vikt snabbt . Om fem dagar är ditt mål , följa denna måltidsplan att upprepa varje dag och du kommer att vara på väg att förlora five pounds i fem dagar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom