1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir av vikt med Salsa Dancing

Många människor växer uttråkad med att utföra samma gamla rutiner motion i ett försök att gå ner i vikt . Om du vill släppa pounds och ha roligt på samma gång , bör du överväga att lära sig salsa . Salsa dans ger dig en trevlig konditionsträning som hjälper dig att förlora övervikt . Läs vidare för att lära sig att gå ner i vikt med salsa dans . Instruktioner
1

Köp en instruktionsvideo . För att lära sig de grundläggande drag i salsa dans , bör du få en DVD som förklarar hur man behärska de grundläggande och mer komplexa steg . Dance Off the Inches gör ett tema video salsa som du kan använda .
2

Få salsa musik som kommer att hålla dig motiverad . Granska salsa musik innan du köper några CD-skivor . Helst ska musiken pumpa upp dig och göra som du vill träna . Addera 3

Lär dig de viktigaste stegen som utgör salsa dans . För att träningen måste du ta reda på hur man utför den cha cha , höftrullaroch maräng . När du lär dig de steg , kan du sätta ihop dem som en danssekvens.
4

Börja långsamt . Det enklaste sättet att börja dansa salsa är att inte försöka dansa till den snabba musiken först . Gå igenom varje steg i långsam takt innan öva den med musik .
5

Planera att tillbringa minst en halv timme om dagen tränar dina rörelser . Repetition är nyckeln till att behärska stil samt att bränna kalorier . Du kan öva hemma eller ta dina rörelser ut på dansgolvet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom