1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir av vikt med ingefära

Ingefära har använts i tusentals år till smaksätta maten , men också som ett botemedel mot illamående , förkylningar och andra vanliga sjukdomar . Även om det inte finns några bevis för att man kan främja viktminskning med ingefära direkt , finns det anledning att tro att den kryddiga roten kan påverka vikten indirekt . Ginger stöd i matsmältningen genom att öka pH-värdet i magsyran och hjälper till att sänka kolesterolet . Det är också en kraftfull antioxidant och kan användas tillsammans med andra kryddor för att göra hälsosamma grönsaker och fettsnåla kött mer tilltalande . Du kan införliva ingefära i er kost i ett antal friska --- och läckra --- sätt . Detta är vad du behöver
1/2 dl färsk ingefära
Skarp kniv eller rivjärn
3 dl vatten
Sil
Honey eller kalorifriasötningsmedel Flighter Salt
Citronsaft
Visa fler Instruktioner
1

Brygger en snabb ingefära te för smuttar före måltid ( för att dämpa aptiten och matsmältningen ) . Riv eller hacka 1/2 kopp ingefära i en kastrull med 3 koppar vatten . Ta med den till en koka och låt sjuda i 10 minuter , eller till önskad styrka . Sila ingefära från vattnet och söta med en liten mängd honung eller kalorifrittsötningsmedel . Njut av en kopp 1-3 gånger per dag, eller smutta för att lindra illamående eller förkylningssymptom .
2

Skär av en liten bit ingefära från roten och tugga det före varje måltid .


3

Riv färsk , skalad ingefära i sauteed grönsaker eller stek
4

Riv ingefära i en liten mängd salt och citronsaft . knapra lite i taget före måltider . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom