Förstå att laserbehandling fungerar som ett aptitnedsättande , minskar suget . Cold , mjukt, icke-invasiva laserstrålar är riktade mot 37 punkter på kroppen - liknande akupunktur men utan nålar . Du kommer att sitta i en bekväm fåtölj medan en tekniker punkter strålar av ljus på tips av fingrar och tår , och vid punkter på dina knän och armbågar . Kalla lasrar , även känd som låg nivå lasrar , stimulerar ämnesomsättningen och göra det möjligt för kroppen att använda mat effektivt istället för att lagra det som fett .
2
Arbeta med läkaren att anpassa behandlingarna . De laserbehandling, som är anpassade för att passa varje individs behov , omfattar uppföljning , närings vägledning och motiverande stöd . Många laserterapicenters erbjuder en 24 - timmars hjälplinje som ger löpande support . Addera 3
Sänk din stress . När de stimuleras med en laserstråle, specifika punkter på kroppen signalerar hjärnan att frigöra endorfiner. Ökade endorfiner minskar produktionen av stresshormonet kortisol i sin tur minskar suget . När kroppen är i balans , kommer dina cravings sluta .
4
Förstå att det förbättrar viljestyrka . Du kommer att känna sig motiverade att äta mindre portioner , hålla sig borta från godis och öka din nivå av fysisk aktivitet . Att äta mer frukt och grönsaker kommer att hjälpa till tillsammans med mindre mättat fett och socker . Bara att byta från bearbetat mjöl till fullkorn är ett stort steg mot att förlora vikt .
5
Experience ökad energi . Motion , tillsammans med kost är viktigt i alla viktminskningsprogram . Du kan behålla din fysiska aktivitet enkel . Börja långsamt genom att bara gå fem minuter om dagen i en vecka , sedan öka det stegvis . Du vill komma upp till 30 minuters måttligt tempo träning nästan varje dag . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom