1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan eliminera Vatten Vikt

För mycket vatten vikt resultat från dålig kost , brist på motion och även uttorkning . Vissa läkemedel kan också orsaka dig att behålla vatten . Vatten vikt gör att du känner dig uppsvälld och delar av kroppen , som dina fötter och händer , kan känna sig svullen . Alla kan inte gå ner i vatten vikt genom att följa samma plan, men flera strategier kan vara till hjälp för att hjälpa dig att förlora din överdriven vatten vikt . Instruktioner
1

Mät ditt saltintagoch minska den så mycket du kan . Salt gör dig uttorkad och tvingar kroppen att hålla fast vid fukt den kan. Ät låg salthalt produkter för att undvika vattenansamling .
2

Drick mer vatten för att avlägsna vätskeansamling . Det är viktigt att hålla kroppen hydrerad så att du kan ta bort avfall från kroppen . Vattenintagleder till tillfällig viktökning , men är avgörande för att förlora vatten vikt så att kroppen inte blir uttorkad och orsaka vätskeretention . Addera 3

Använd naturliga vätskedrivande hjälpmedel . Livsmedel och drycker , inklusive selleri , tranbärsjuice , grönt te och äppelcidervinäger hjälp spolvatten från kroppen och bibehålla kaliumnivåerna .
4

Ät en välbalanserad kost för att gå ner i vikt och förbättra din hälsa. Om du inte får tillräckligt med protein i kosten , då kroppen kommer att behålla vatten . Protein , kalium och aminosyror hjälper dig att kontrollera vätskeansamling .
5

Motionera regelbundet för att tvinga vatten ur kroppen . Promenader , löpning , kommer cykling eller simning hjälpa dig att gå ner i vatten vikt , men det är också viktigt att dricka för att undvika uttorkning under träningen .
6

Besök din läkare om du fortsätter att vinna vatten vikt . Du kan ha andra hälsoproblem , såsom vätska ansamlas i kroppens vävnader , som kräver en läkares uppmärksamhet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom