1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kan Mjölk Hjälp viktminskning ?

De senaste åren har det skett kraftig debatt om effekterna av mjölk och mjölkprodukter i allmänhet , på viktminskning . Studier som finansieras av mejeriindustrin visar att mejeri -drickare väger mindre och gå ner mer i vikt än andra , medan andra studier visar att mejeriprodukter orsakar bara viktökning . Starka påståenden har gjorts av båda sidor , och stämningar har lämnats in , men betydande och avgörande bevis har ännu inte hittats. Vilket sätt , att dricka ett par glas mjölk varje dag inte kommer att hjälpa dig gå ner i vikt . Införliva lättmjölk i en kalorifattig diet , dock är ett hälsosammare val som kan hjälpa dig gå ner i vikt . Historia

Sedan 2003 har mejeriindustrin hävdat att mjölk kan hjälpa människor att gå ner i vikt . Under 2005 Läkar för ansvarig medicin stämt mejeriindustrin , som hävdar att viktminskning påståenden var helt felaktigt . En uppsjö av studier avseende effekterna av mejeriprodukter på viktminskning har gjorts , men resultaten är entydiga och öppna för tolkning .
Funktion

National Dairy rådet hävdar att tre portioner av fettsnåla mejeriprodukter per dag kommer att hjälpa dig gå ner i vikt eftersom det " kan vara ansvarig för att hjälpa kroppen att bryta ner och bränna fett " ( National Dairy rådet FAQ ) . Forskning tyder på att det kalcium som finns i mejeriprodukter höjer ämnesomsättningen och förhindrar fett från att lagras i kroppen . I kombination med en kalorifattig diet , kommer tre dagliga portioner av mejeri teoretiskt hjälpa dig att hålla ut extra pounds . Addera Betydelse

2003 dieters över land var förvånade över att höra att mejeriet var en källa för viktminskning . Många introducerade mejeri i deras diet plan , men vissa människor gått upp i vikt . Catherine Holmes , som fick £ 3 . på " mejeri diet" även sökt skadestånd i en rättegång mot mejeriindustrin . Liksom Holmes , folk som försökte tre magra portioner av mejeriprodukter per dag och inte gå ner i vikt var upprörda på mejeriindustrinsvilseledande " Milk din diet " annonskampanj.
Missuppfattningar

Även om vissa studier har visat att mjölk -drickare väger mindre än sina icke - mejeri - drickande motsvarigheter , kan detta ha något att göra med mejeriprodukter eller kalcium , utan bero på mejeri -drickare leva ett friskare och mer aktiv livsstil . Hursomhelst , stöder den amerikanska jordbruksdepartementet fortfarande " fettfri eller fettsnål mjölk och mjölkprodukter " som en del av en hälsosam kost .
Potential
p Om faktiskt mejeriprodukter är nyckeln till att öka ämnesomsättningen och minskar fett lagring , kommer forskarna att ta reda på . Mejeri och dess effekt på viktminskning är ett populärt vetenskapligt ämne och forskningen fortfarande pågår . Medan det finns inga argument att mjölk är en näringsrik komplement till alla diet , vilken typ och hur mycket att dricka är fortfarande under debatt . Hälso- entusiaster bör ha i åtanke att det är viktigt att hitta rätt balans mellan näringsrika och lågt kaloriinnehåll , mjölk eller annat sätt , för att hålla sig frisk och gå ner i vikt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom