1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kost och övningar efter Gastric Bypass

Gastric - bypass kirurgi leder till viktminskning genom att begränsa matintag och minskar absorptionshastigheten mat i kroppen , enligt National Institutes of Health . Gastric bypass minskar storleken på magen till en liten påse omdirigeras direkt i tunntarmen , förbi de flesta av magsäcken och övre tarmen . Denna operation är för gravt överviktiga och de som inte kan gå ner i vikt genom kost och motion . Dock är gastric bypass bara ett verktyg , och de som genomgår operationen måste följa en strikt diet och motion regimen att lyckas till slut i sin viktminskning ansträngningar . Den Gastric - Bypass Diet

Efter gastric - bypass operation , måste du följa en speciellt utformad diet av flera skäl : för att låta magen häftning att läka , att bli van vid att äta mycket mindre mängder av livsmedel, för att bistå vid viktminskning och för att undvika andra biverkningar och komplikationer , som kan inkludera näringsbrist , som sträcker sig i magen, illamående och kräkningar. Oftast kommer du att börja med flytande livsmedel och forskarutbildning till mosad mat , följt av mjuka, halvfasta livsmedel och slutligen fast föda .

Din flytande kost kommer att pågå i några dagar och kommer att omfatta buljong , juice , mjölk , klart vatten , icke - kolsyrade dietdrycker och vissa soppor . Under denna och alla faser av gastric - bypass kost , bör du äta långsamt för att undvika stretching magen och förhindra kräkningar .

Mosad kost kommer att följa efter cirka två till fyra veckor och kommer att omfatta livsmedel som kan göras lätt till en pasta eller vätska , utan någon mat bitar . Din mosad kost bör vara väl avrundad och inkludera protein , frukter , grönsaker och spannmål . Exempel på livsmedel som är låg fetthalt kött , äppelmos , bananer , varm spannmål såsom havregryn eller gryn , och några mellanmål , som sockerfri pudding . Blend livsmedel med en vätska , såsom mjölk , buljong eller fettfri sås , tills slät .

Den tredje fasen av gastric bypass kost är mjuka, halvfasta livsmedel som lätt mosade med en gaffel . Detta kan inkludera fuktiga protein som tonfisk , keso och mjuk tofu , osötad konserverad frukt och grönsaker och spannmål indränkt i mjölk . Du måste tugga dessa livsmedel bra och äter långsamt . Som med alla andra faser av gastric bypass kost , är du begränsad till några uns av mat vid varje måltid .

Efter åtta veckor av att äta mjuka, halvfasta livsmedel , kan du " examen " till fast föda , men du måste fortfarande vara försiktig med att äta långsamt och tugga maten till mos . Undvik hårda eller sega kött och livsmedel som popcorn , nötter och frön som inte är skonsam mot mycket mindre mage .
Allmänna Diet Riktlinjer

Eftersom du är på en risk för undernäring , kommer din läkare troligen rekommendera dagliga vitamin -och mineraltillskott . Du kommer inte att kunna dricka vätska i samband med måltid . Generellt kommer du vill fokusera på proteinrik mat och begränsa livsmedel som innehåller mycket fett och socker . Planera dina dagliga måltider och mellanmål kommer att bidra till att du får rätt kost och kommer att bidra till sund viktminskning . Addera Motion efter Gastric Bypass

Forskaren Dr . Dale Bond Brown Alpert Medical School och Miriam Hospital i Providence , Rhode Island , och hans kollegor fann att gastric - bypass patienter som motionerar regelbundet efter sin operation gå ner mer i vikt än de som inte gör det , enligt en studie som publicerades 2008 i forsknings tidskriften Obesity . De flesta patienterna i studien använde promenader som främsta motion , som Bond noterat är det " säkraste och mest praktiska " sättet att börja träna efter gastric bypass .

Allina Sjukhus och kliniker tyder på att gastric bypass - patienter börja träna långsamt , börjar med fem minuter om dagen och arbeta upp till 45 minuter . Även de säger att promenader är den bästa övningen efter operationen , men andra säkra övningar inkluderar aerobics , simning och dans . Införliva motion i din dag i steg om 15 minuter genom att gå under din lunchrast och använda trapporna istället för hissen . Att hitta en övning partner eller gå ett gym finns andra alternativ för träning efter gastric bypass . Gastric - bypass patienter kan också införliva styrketräning för att bygga muskler , när deras läkare tar bort deras lyftrestriktioner.

Förutom att bistå viktminskning , kommer att utöva efter gastric bypass stärka ditt hjärta och ben , öka din ämnesomsättning och hjälpa lindra stress . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom