1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kostvanor för att minska min mage

Många människor längtar efter att få en fin , mager kropp med en mejslade , tonen magen . Tyvärr är de flesta av befolkningen når aldrig tidningen - stil utseende på grund av olika skäl såsom brist på kunskap eller motivation . Antalet en underlåtenhet avser vanligtvis till din diet . Du kommer aldrig att kunna utanverk de kalorier som du äter . Det finns en mängd olika dieter som gör att du kan minska din mage och hålla friska form . The South Beach Diet

The South Beach Diet är en utmärkt kost som inte begränsar eller räkna kalorier, kolhydrater, socker eller fett . Denna diet betonar att äta ett brett utbud av hälsosam och nyttig mat med läckra rätter såsom kärnmjölk Våfflor med sylt , Provolone Kyckling smälter , eller räkor över ris . Kosten är inriktat på näringsrika , fiberrika frukter , grönsaker, fullkorn , baljväxter, magert protein , magra mejeriprodukter, bra fetter och hälsosamma oljor och nötter gör den idealisk för människor som inte vill begränsa sina val av livsmedel .
Abs diet

Abs diet är en bok som hävdar dieten planar magen i sex veckor och att du kan förlora i genomsnitt 20 pounds av fett . Denna diet ber dig att följa sex riktlinjer : ät dig måltider och tre mellanmål om dagen , dricka smoothies rutinmässigt , sluta räkna kalorier , titta på ditt drickande dricka , har en fuska måltid i veckan , och fokusera din kost kring de 12 kraft livsmedel . De 12 makt livsmedel är mandel och andra nötter , bönor och baljväxter , grönsaker, fettfria eller magra mejeriprodukter , havregryn , ägg , magert kött , jordnötssmör , olivolja , hela korn bröd och spannmål, proteinpulveroch bär sådana som hallon . Addera Atkins Diet

Atkins Diet lägger sin koncentration på att kontrollera nivåerna av insulin i kroppen . Du kan göra dina insulinnivåer att stiga och falla snabbt genom att konsumera stora mängder av raffinerade kolhydrater . De stigande insulinnivåer gör att din kropp att lagra den energi du förbrukar . Din kropp kommer att vara mindre benägna att använda fett lagring som ett medel för energi . Resultatet av att använda Atkins diet är att kroppen slutar bränna glukos som bränsle och börjar bränna sin egen lagrat kroppsfett .
Zone Diet

The Zone Diet följer försiktig, noggrann mat planering . Maten Planen fokuserar på att balansera dina makronäringsförhållandenpå 40 procent kolhydrater , 30 procent fett och 30 procent protein som tillåter dieters att få mer energi från kolhydrater snarare från proteiner eller fetter . Du måste följa recept som är kolhydratfattig . The Zone Diet kräver dieters att räkna kaloriförbrukning medan man äter . Måltider bör inte överstiga 500 kalorier och mellanmål bör inte vara mer än 100 kalorier . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom