1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Lista över Thermogenic Frukt & Grönsaker

Thermogenic eller värmealstrande livsmedel är låga i kalorier , men kräver betydande energi att smälta , vilket höjer din ämnesomsättning när du äter dem . Eftersom en högre ämnesomsättning bränner mer energi , kan termogena livsmedel stöd i viktminskning och kan integreras i många kost planer . Kalorier kommer från fett, proteiner och kolhydrater . Fett är de minst termogena livsmedel och proteiner är mest. Vissa kolhydrater - som frukt och grönsaker - är måttligt termogena . Broccoli

Broccoli är en kalorifattig grönsak som är fylld av både kalcium och fibrer . Fibern i broccoli kräver energi för att smälta ; emellertid har det liten kalorivärde . Ät broccoli rå eller i wok och grytor .
Grapefrukt

låg i kalorier , är en grapefrukt en av naturens mest termogena frukter . Till skillnad från vissa andra frukter , har grapefrukt en halt naturligt låg socker och kan hjälpa till att bokstavligen lösa upp fett och kolesterol . Addera Cayenne och andra Hot Peppers

Peppar har en naturlig het krydda som ger en termoeffekti kroppen , vilket ökar ämnesomsättningen . Liksom dieter som rekommenderar kanel och andra kryddor för just denna anledning , kommer varm paprika också sparka din ämnesomsättning till handling .

Äpplen

Äpplen är låga i kalorier och naturliga sockerarter , med en stor dos av fiber i varje portion . Både hud och kött i ett äpple hjälp rengöra matsmältningssystemet och bränna kalorier att göra så . Ren äppelmos kan ersätta hela äpplen
kål

Det finns en anledning att kål kan orsaka tarmluft - . Det sätter matsmältningssystemet ska fungera . Människor som äter vitkål regelbundet har en lägre förekomst av tjocktarmscancer än andra . Du kan äta kål kokt eller rå i sallader eller coleslaw .
Selleri

urgamla kost häftklammer , är extremt låg i kalorier och högt i fiber selleri . I själva verket kräver selleri mer energi för att smälta och absorbera än det ger kroppen. Således är det den perfekta maten för dem på en termogen diet .
Lemons

Liksom grapefrukt , syran i citroner hjälper rev upp ämnesomsättningen . Citroner är naturligt låg i kalorier och ger massor av vitamin C. Klämma citronsaft i vatten och andra drycker kan vara ett enklare sätt att konsumera frukten än att bara äta det . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom