1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Slim Snabb Diet Närings Fakta

I mer än 30 år , Slim-Fast har producerat mat -on -the - go för att hjälpa dieters ser viktminskning resultat . Planen innebär konsumerar skakar, protein barer och hälsosamma måltider som ett sätt att uppmuntra viktminskning . Förutom kosten , Slim-Fast rekommenderar efter en individualiserad träningsprogram på 30 till 60 minuter om dagen . Kaloriintaget

Slim-Fast diet rekommenderar ett dagligt kaloriintag av 1.200 till 1.800 kalorier per dag . Frukost är vanligtvis en Slim-Fast produkt , då ett mellanmål ( 120 kalorier eller mindre ) mellan frukost och lunch . Lunch kan vara enbart en Slim-Fast produkt eller en Slim-Fast i kombination med en halv kalkon smörgås eller annan låg fetthalt objekt . Ett annat mellanmål konsumeras mellan lunch och middag , och middag består typiskt av en 500 - kalori måltid med en kombination av magert protein och grönsaker . Diet anhängare uppmuntras också att dricka mycket vatten och undvika livsmedel som innehåller mycket fett eller socker .
Ultra Slim-Fast Shake

Slim-Fast shake är en av de största komponenterna i Slim-Fast diet plan . Den näring fakta för en burk ( 325 ml ) av Ultra Slim-Fast " Ready -to - Drink " Skaka på franska Vanilla smak är: 220 kalorier ; 3 gram fett ; 220 mg natrium ; 40 gram kolhydrater ; 5 gram kostfiber ; 35 gram socker; . och 10 gram protein

Näringsämnen av noterar inkluderar 100 procent av det rekommenderade dagliga intaget ( RDI ) av vitamin C ; 100 procent av vitamin E ; 40 procent av vitamin A ; och 35 procent av vitamin B6 och B12 . Addera Frukost & Lunch Bar

Bars såsom Slim-Fast Frukost & Lunch Bar är kan användas i ersättning eller komplement till en shake . En jordnötssmör smaksatt bar har 150 kalorier ; 6 gram av fett ; 65 mg natrium ; 19 gram kolhydrater ; 2 gram kostfiber ; 13 gram av socker; . och 5 gram protein

Näringsämnen av noterar inkluderar 25 procent av det rekommenderade dagliga intaget ( RDI ) av vitamin C ; 25 procent av vitamin E ; 25 procent av vitamin A ; 20 procent av vitamin B6 ; och 25 procent av B12 .
Sample Måltider

Följande exempel måltidsplan , som tillhandahålls av Northwestern University School of Nutrition , följer de Slim -Fast kost principer . Frukost : Slim-Fast Meal - on-the -Go dryck och ett äpple ; Lunch : Slim-Fast måltidsersättning bar , 1 kopp linssoppa och 4 hel-vete crackers ; Mellanmål : 1/2 dl fettfri keso med 1/2 kopp jordgubbar ; Middag : 4 uns av ugnsbakad vit fisk , 1/2 kopp kokt sparris ; 1/2 kopp ångkokta morötter och 1/2 kopp kokt brunt ris tillsammans med 2 dl spenat sallad med fettfri ranch dressing ; och 1 medel päron ; och en kväll snack om 1 kopp fettfri fryst yoghurt .
Fördelning av Måltider

För detta prov måltider , näringsmässiga fakta lika 1415 kalorier , med 82 gram protein, 26 g fett, 229 g kolhydrater, 2693 gram natrium ; och 28 gram fibrer . Detta leder till 15 procent av kalorierna kommer från fett , 63 procent kommer från kolhydrater , och 22 procent av kalorierna kommer från protein . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom