Viktminskning läger kan komma ifråga för någon tonåring vars vikt i förhållande till sin höjd sätter dem i kategorin överviktiga eller feta . Tonåringar anses överviktiga om deras vikt är mer än 20 procent högre än den genomsnittliga vikten för sin längd . Tonåringar anses vara överviktiga om de har ett BMI på 30 eller högre . Viktminskning läger är speciellt bra för tonåringar som är inaktiva och spenderar för mycket tid att titta på TV , spela tv -spel eller surfa på Internet .
Fysisk aktivitet och hälsosamma val
vid viktminskning läger , kommer tonåringar att vara på ett strikt schema som innebär mycket fysisk aktivitet . Viktminskning läger försöker lära tonåringar att träna kan vara kul . Tonåringar är inte tvingade att vara fastspänd på ett löpband hela dagen , utan snarare undervisas roliga sätt att bränna kalorier såsom basket , softball , löpning , fotboll och simning .
Viktminskning läger lär även tonåringar om vikten av sunda måltid och mellanmål alternativ . Viktminskning läger tillåter inte campare för att få någon typ av godis . Istället är de tonåringar försedda med hälsosammare alternativ såsom äpplen , selleri och mandel . Många läger lär också barn att njuta av mat som de älskar , som till exempel pizza , med måtta . Addera Camp Structure
flesta läger viktminskning bryta campare ner i grupper baserat på ålder och kön . Det finns några läger där ute som bara är samma kön , men den genomsnittliga lägret är co-ed . Vid coed läger , de nedbrytnings levande arrangemang så att campare dela britsar med andra campare i deras ålder och kön . Detta gör att föräldrar och tonåringar både att känna sig bekväm med de boende
Ett vanligt sätt för läger att dela upp campare är med hjälp av följande kriterier : . Pre-teen pojkar i åldern 8-12 , pre-teen flickor i åldern 8 -12 , tonåriga pojkar i åldern 13-18 , tonåriga flickor i åldern 13-18 och unga vuxna i åldern 19-25 .
Varaktighet
flesta läger viktminskning är natten läger och inte dagen läger . Många läger erbjuder full sommarprogram från slutet av juni till slutet av augusti . Det finns också kortare sessioner finns tillgängliga på de flesta lägren inklusive tre veckor och sex veckor sessioner .
Ändra långsiktiga beteenden
Förmodligen den viktigaste delen av viktminskning lägret är för tonåringar att lära sig de vanor och färdigheter för att leva ett hälsosammare livsstil när de återvänder hem . Det huvudsakliga målet för viktminskning läger är inte helt enkelt att gå ner i vikt , men att lära sig att behålla den. Tonåringar kommer att lära sig verksamheten och kost tips som de kan använda i sin vardag .
Viktminskning läger kan vara början på en vacker , frisk framtid för många tonåringar . Det är viktigt att komma ihåg att inget barn vill känna att de skickas till viktminskning läger som straff . Föräldrar bör sitta ner med sin son eller dotter och diskutera fördelarna med läger och göra informerade beslut tillsammans . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom