1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mirena och viktminskning

En del kvinnor som använder Mirena intrauterint preventivmedel (spiral ) , en form av preventivmedel , har upplevt viktökning som följd . Om du oförklarligt har fått 10 eller fler pounds efter din Mirena sattes in , dess möjliga de extra pounds är en bieffekt , och kommer att smälta bort på egen hand . Tidsplan

Enligt Mirena , är det möjligt för tillfälliga biverkningar uppträda medan din kropp anpassar sig till din nya spiral . Till exempel , ungefär 10 procent av kvinnorna upplever kramper eller oregelbundna menstruationer och småblödningar mellan perioder för några veckor eller månader efter att ha en Mirena insatt . Om din viktökning är en bieffekt av din spiral , kan det endast vara tillfälliga och kommer att försvinna på egen hand i några månader .
Kost och motion

Om ditt inlägg Mirena insättningsviktinte har gått bort efter några månader , kan du behöva ta till kost och motion . Samtidigt försöker förlora ditt inlägg Mirena pounds , håll dig borta från socker, salt eller fet mat och drycker . Alkohol är särskilt kontraproduktivt för viktminskning . Byt ut dessa livsmedel med frukt, grönsaker , magert kött och fisk . Framför allt minns del kontroll .

Pröva montering i en halvtimme kardiovaskulär träning minst fyra gånger i veckan . Kardiovaskulär träning består av övningar som löpning, cykling , simning och använder den elliptiska maskinen . Om du misstänker att din viktökning har mer att göra med uppblåsthet än fett , kan du också prova Bikram Yoga , en form av yoga praktiseras i ett rum hålls vid 105 grader Fahrenheit , och svettas vikten av.


borttagning
p Om du har tränat och bantning för några månader efter att ha din Mirena insatt och du fortfarande inte har förlorat något i vikt , kanske du vill rådgöra med din gynekolog om en annan form av preventivmedel. Din läkare kan vilja undersöka andra orsaker till din viktökning innan du tar bort enheten .

Statistik\u2028

Enligt Mirena , mellan 5 och 10 procent av kvinnor som använder Mirena erfarenhet viktökning , så om du funderar på att använda Mirena , är chansen att du inte kommer att gå upp i vikt , eller viktökning du erfarenhet är inte en bieffekt av enheten .
Varning

Rådgör med din läkare innan du gör några livsstilsförändringar för att se till att du är frisk nog för fysisk aktivitet . Enligt Mirena , bör du kontakta din läkare om du har kramper som förvärras under de första två veckorna efter insättningen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom