1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Svälta dig själv att gå ner i vikt

Du vill gå ner de där irriterande pounds du har burit i flera år . Du har provat piller , juicer och även fruktade motion , och du fortfarande hänger på till dem pounds . Nu är du undrar om det enda alternativet är att svälta dig själv att gå ner i vikt . Men även om de pounds initialt kan lossna , är svält inte är ett hälsosamt val . Identifiering

Svårt begränsa dagliga kaloriintag till den grad att svält är en teknik som vissa människor använder för att gå ner i vikt , då kanske andra metoder har misslyckats .

Effekter

När du begränsar ditt kaloriintag till den punkt kroppen känns det svältande , faktiskt du inte bara sabotera din diet , men du skadar dig själv fysiskt och mentalt . Biverkningar att svälta dig själv är depression, undernäring och i slutändan få tillbaka vikten .

Teorier /Spekulation

Enligt Fitness.com , din kropp faktiskt feeds av sig själv när den anser att det är i svält-läge . När din kropp anpassar sig färre kalorier du kommer att gå ner i vikt ; Men , allvarligt begränsa ditt kaloriintag saktar din ämnesomsättning ner också . Och eftersom din ämnesomsättning är ansvarig för att bränna kalorier , desto långsammare är de färre kalorier du bränner , och när du börjar äta regelbundet igen kommer du att få tillbaka vikten . När din kropp förstår själv att svälta , kommer det faktiskt stänga av dina medel för viktminskning för att överleva .
Förebyggande /News Lösning

stället för att svälta sig själv till gå ner i vikt , minska din dagliga kalorier som förbrukas till ett belopp som rekommenderas av din läkare eller dietist , medan man äter flera små näringsrika måltider under dagen . Detta kommer inte att påverka negativt din ämnesomsättning och kommer i själva verket att reglera ditt blodsocker och ämnesomsättning . Din kropp kommer att bränna mer kalorier , vilket resulterar i hälsosam viktminskning .
Varning

Rådgör med din läkare innan du påbörjar någon viktminskning eller kalorirestriktion program .
< Br > Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom