1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ta reda på Lean Body Mass

är två komponenter som deltar i kroppssammansättning : kroppsfett massa och muskelmassa . Kroppsfett massa är vikten av allt fett i kroppen , och kroppsmassa är vikten av allt annat . Ett flertal metoder finns för att beräkna kroppsmassa , allt från några metoder som kan utföras i hemmet med enkla verktyg för metoder som kräver tillsyn och särskild utrustning . En metod använder olika formler för män och kvinnor och har utvecklats av YMCA . Detta är vad du behöver
Badrumsvåg eller medicinsk skala
Måttband
Calculator ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1

Väg dig på en badrumsvåg eller medicinsk skala. Skalan bör väga i pounds , eller konvertera din vikt från vågen till pounds .
2

Mät ditt midjemått i inches . Stå rakt . Linda ett måttband runt magen vid naveln för att hitta mätningen . Addera 3

Multiplicera din midjemått med 4.15 .
4

Multiplicera din vikt med 0,082 .
5

Subtrahera det nummer som du fick när du multiplicerat din vikt med 0.082 från det nummer som du fick när du multiplicerat ditt midjemått med 4,15 . Det här är din vikt - midjemått resultat .
6

Beräkna din massa kroppsfett . Om du är en manlig , subtrahera 98.42 från din vikt - midjemått resultat .. Om du är en kvinna , subtrahera 76.76 från din vikt - midjemått resultat .
7

Subtrahera din massa kroppsfett från din vikt . Resultatet är din muskelmassa . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom