Frukt ger en naturligt söt smak med friska socker för att ge kroppen energi . Välj i - säsong frukter för att få den saftigaste smaken . Skär persikor och jordgubbar på sommaren , äpplen i höst och citrusfrukter på vintern . Gör en generös fruktsallad och toppa med sockerfri vispad grädde eller häll över sockerfri glass . Lägg till yoghurt och granola för lite av en frisk crunch .
Tänk på att en kontrollerad är nyckeln på dieter . Ät denna läckra dessert i rimliga portioner och med en väl avrundad måltid plan för att bibehålla en hälsosam diet .
Sugar - Free Gelatin
Sockerfri gelatin är en söt , kalorifattig behandla. Finns i en mängd olika smaker , gelatin kan mata att efter - middagen söt tand utan en massa extra och onödiga kalorier . Lime , jordgubb , apelsin , körsbär och ananas är bara några av alternativen för en jiggly gelatinös behandla. Gör stora satser i förväg och förvara i kylen för din söta tand cravings . Att ha ett smart val till hands är det bästa sättet att parera dåliga beslut kost . Addera Socker - Free Chocolate
Chocoholics kan inte vara nöjda med fruktiga desserter . Förbered din egen choklad fest är enkelt med lite planering och några smarta val . Använd fullkornsmjölistället för anrikat blekt mjöl i ditt favoritrecept . Och ersätta ett konstgjort sötningsmedel som Splenda i stället för socker för att göra dig själv en läcker , kost - vänlig kaka . Tänk på att mörk choklad , som är rik på antioxidanter , är bättre för bantare än mjölkchoklad .
Och naturligtvis , är del kontroll nyckeln när det gäller att hänge sig åt på en diet . En sockerfri chokladkaka är bra , men bör ätas i små skivor för att bibehålla en måttligt kaloriintag . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom