1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Viktminskning Fördelar med fiskolja

Fiskolja anses vara avgörande i många viktminskning program . Det är ett utdrag ur vävnader i fisk som makrill , tonfisk , lax och torsk . Det är en effektiv näringsämnes bestående av två viktiga fettsyror, nämligen EPA och DHA. Dessa fettsyror skydda kroppen från sjukdomar som cancer , hjärtproblem, benskörhet och andra associerade hälsorisker . Men ta fiskolja piller kommer inte att resultera i omedelbar , snabb viktminskning . Övning

American Journal of Clinical Nutrition föreslår säger " att dagliga doser av olja som innehåller omega - 3 fettsyror i kombination med måttlig motion som att gå i 45 minuter , kan leda till betydande viktminskning " .

blodflödet till muskler

en studie vid University of South Australia tyder på att " i kombination med en kalori - räknas kost och ökad motion , effekterna av fiskolja på viktminskning kan visa sig vara betydande . Man tror att omega 3 olja förbättrar blodflödet till musklerna under träning och hjälper till att stimulera enzymer som transporterar fett till där det kan användas för energi . "

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom