1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Volumetrics Föda Plan

Volumetricsen diet plan fungerar på principen att mer mat kan ätas och mer mättnad kan uppnås med samma antal kalorier eller mindre , genom att göra intelligenta val av livsmedel . Denna diet plan använder vad som kallas en densitet index för livsmedel i syfte att skapa måltider som fyllning och näringsrika , utan även mer kostsamma kalorier . Konceptet

diet fokuserar på de livsmedel som kan ätas i stället för de som inte kan , och det bygger på en sund kostråd som har accepterats i stor utsträckning av många vårdpersonal . Volumetricsen som äter planen strategi betonar att äta färre kalorier är det enda beprövade sättet att gå ner i vikt , och det betonas att hantera kalorier kräver att en bra balans av näringsämnen och livsmedel konsumeras . Det visar sina användare hur man kan passa deras favorit livsmedel i kosten , och samtidigt stärka positiva mat-och motionsmönstersom kan upprätthållas under en livstid .
Grunderna

är fyra grunderna involverade i denna diet plan : livsmedel som är låga i energitäthet måste konsumeras ; livsmedel som innehåller mycket fiber måste konsumeras ; tillräckliga mängder av magra och friska protein måste konsumeras ; Slutligen behöver också intaget av fett minskas (Se referenser 2 ) . Addera smarta val

Volumetricsen planen fungerar på att göra smarta val med livsmedel som konsumeras . Genom att välja lägre fetthalt , högre protein , lägre kolhydrater livsmedel , kan mer mat konsumeras utan bekostnad av extra kalorier . Genom att välja hönsbuljong istället krämbas för en soppa , till exempel, mer soppa kan konsumeras för att uppnå en fylligare känsla , utan mer kalorier som förbrukas i processen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom