1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Den bästa metoden för att beräkna kroppsfett

Överskott kroppsfett är en viktig riskfaktor för sjukdomar som högt blodtryck, diabetes , andningsproblemoch fetma . Därför är kroppsfett procent en viktig indikator på din hälsa och kondition . Hydrostatisk /undervattensvägning , ansåg den "gyllene standarden ", är korrekt, tillförlitlig och en av de mest använda metoderna för kroppsfett beräkning.

Eftersom fett är mindre tät än vatten , fetare människor är mer flytande än magrare sådana. Icke-fett delar av kroppen är tyngre än vatten , så den magrare en person är , desto mer tenderar de att sjunka i stället flyta. Hydrostatisk vägning är en metod för att beräkna kroppsmassa och sammansättning som använder " Principen om Arkimedes . " Arkimedes princip påstår att vikten av vätskan förskjuts när ett föremål nedsänkt i vatten motsvarar mängden vikt objektet förlorar i water.Things Du behöver
Regular våg
Chair
Hydrostatisk våg
Underwater väger tank
Helium analysator
Dator
Visa fler Instruktioner
hydrostatisk vägning metod
1 < p > Mät torrvikt individ som använder en vanlig våg , och registrera mätvärdena . köpa 2

Placera en stol ovanpå den hydrostatiska våg inuti en undervattensvägning tank och anpassa storleken till noll för att subtrahera vikten på stolen . Sedan ber du honom som vägs för att sitta på stolen .
3

Be personen som vägs för att andas ut så mycket luft som möjligt ur lungorna innan dränka . Beräkna restlungvolym( RV ) för den enskilde med hjälp av en helium analysator .
< P > En helium analysatorn är en spirometer som använder helium spädningsteknik för att mäta lungkapacitet samt restvolym efter utandning . I denna teknik är heliumgas sattes till ett slutet system inom en spirometer . Helium är en inert , luktfri , färglös , smaklös och ogiftig gas som inte kan passera den alveolära membranet och förblir inne i lungorna . Rest volym , eller RV , är luften närvarande inuti de små luftfickor i lungorna efter maximal utandning . Detta måste redovisas för att få en korrekt uppskattning av kroppssammansättning .
< P > Alternativt kan RV uppskattas utifrån ålder, vikt och kön hos individen .
4

Efter bestämning RV , instruera förutsättning att sakta böja sig framåt , nedsänkning av huvudet helt och vara stilla . Inom 10 sekunder kommer skalan i tanken väga nedsänkt personen och sända läsningen till en dator .
5 < p > Utför vägde sex till 10 gånger . Ta ett medelvärde av de två eller tre högsta resultaten för vattensviktvärdet
6

Beräkna individens kropp densitet med användning av kroppsvikt, RV och vikt under vatten med användning av följande ekvation: .
< P> Body densitet = torrvikt av den enskilde /[ ( torrvikt - vikt under vatten /vattentätheten) - RV - 0,1 ]
7 < p > Beräkna kroppsfett procent från den totala kroppsdensitetenmed antingen formel som utvecklats av Siri eller Brozek
< p > Siri formel - . procent fett = [ ( 495 /Body täthet ) - 450 ] * 100
< p > Brozek formel - procent fett = [ ( 4.570 /Body täthet ) - 4,142 ] * 100 Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom