1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man tar hand av klimakteriebesvär Skin

Klimakteriet är den tid i en kvinnas liv när hennes äggstockar sluta göra ägg , hennes perioder slutar och östrogennivån sjunker . En person i klimakteriet kan uppleva värmevallningar och har sömnproblem . Håll dig aktiv genom att utöva varje dag och hitta nya hobbies och intressen som du skriver in denna nya fas i livet . Ta hand om din hud hälsa och för att motverka uttorkning som uppstår på grund av låga östrogennivåer . Instruktioner
1

Införliva essentiella fettsyror i din kost . Essentiella fettsyror hjälper till att hålla huden hydrerad , säger WebMD . Essentiella fettsyror finns i lax , valnötter , sardiner , soja och lin .
2

Använd solskyddskräm . Dr Andrea Cambio , en hudläkare i Florida , rekommenderar att man använder en solkräm med en solskyddsfaktor på 15 eller högre . Solen kan göra huden torrare och också leda till födelsemärken och hudcancer . Så använd ett uns av solskyddsmedel för att täcka alla områden av hud som utsätts för solen. Addera 3

noggrant dusch . Dusch i varmt vatten , eftersom varmt vatten kan avlägsna oljor på huden , enligt Mayo Clinic . Försök också att duscha efter bara 15 minuter eller mindre .
4

Använd mild tvål på huden . Använd tvål som innehåller ytterligare oljor och fetter . Undvik antibakteriella rengöringsmedel eftersom , enligt Mayo Clinic , kan dessa typer av rengöringsmedel torka ut huden .
5

Använd hudkräm för torr hud . Applicera en over - the-counter kräm eller använd olja eller vaselin . Dr Elizabeth Tanzi säger att vaselin är en av de bästa hudkräm . Tillämpa den på fuktig hud efter bad för att behålla fukten i huden .
6

Använd en ansiktskräm två gånger om dagen . Försök att krämer som innehåller C-vitamin, som är en antioxidant . Du kan också använda krämer som innehåller hyaluronsyra och sheasmör .
7

Tala med din hudläkare om hud problem såsom akne . Din läkare kanske kan ge dig ett recept för din hud villkor . Klimakteriebesvär hud kan inte svarar bra på over-the -counter krämer eller antibiotika , enligt den nordamerikanska Menopause samhället . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom