Anledningar att inte röka och information om rökning

Skäl att inte röka är riklig , men utsikterna till en tidig död är den mest övertygande . Män som inte röker lever i genomsnitt 13,2 år längre än rökare , enligt de federal centran för sjukdomstyrning och förhindrande ; för kvinnor gapet är 14,5 år . Även om en rökare vana inte dödar honom , dess försvagande effekt kvar hela sin förkortad livslängd . Rökning är också en varaktig ekonomisk avlopp . Även om tillbakadragande från rökavvänjning kan vara olycklig , det är ändliga , och att föredra framför en tidig grav . Cancer

American Cancer Society rapporterar att rökning orsakar cirka 30 procent av dödsfallen i cancer . Rökning är ansvarig för många cancerformer som drabbar organ såsom matstrupe , magsäck , bukspottkörtel och urinblåsa , även om en rökare största cancerriskenär fortfarande lungcancer . CDC visar rökning svarar för cirka 80 procent till 90 procent av lungcancerfall som noterar att lungcancer utgör 16 procent av dödsfall i cancer i USA . Time Magazine visar att den femåriga överlevnaden för patienter är endast 15 procent .
Hjärta och Lung Disease

Rökning bidrar till högt blodtryck , vilket orsakar ärrbildning i artärerna . Detta i sin tur ökar risken för blodproppar och ateroskleros, den arteriella ansamling av fetter. Den åtföljande hämning eller fullständig blockering av blodflödet kan leda till en hjärtinfarkt eller stroke . Rökning kan förstöra lungorna " luftblåsor , vilket leder till emfysem , samtidigt ärrbildning och hetsa en rökare luftvägarnaför att orsaka kronisk bronkit . Dessa två villkor kombineras i kronisk obstruktiv lungsjukdom , som dödar 120.000 amerikaner varje år . Addera Finansiella kostnader

En pack- en - dag vana på $ 5 per förpackning kostar en rökare mer än $ 1800 per år . I en artikel 2008 , MSN Money rapporterade att en 40 -årig rökare som investerar den summan i ett fordon med en 9 procent avkastning skulle ha mer än $ 250.000 vid 70 års ålder . The Society for Human Resource Management konstaterade i samma artikel att 5 procent av företagen ut högre premier sjukförsäkring för rökare , och företag som Union Pacific och Alaska Airlines helt enkelt inte kommer att anställa rökare. Rökning kan skada dina chanser att sälja ditt hem också, eftersom den kvardröjande lukten kommer sannolikt att driva ut en många potentiella köpare .
Upphörande och Uttag

Återkallelse kan känna mardrömslik , men de värsta effekterna minskar betydligt efter den första veckan . Omedelbart efter att sluta , är ex- rökaren irriterad och på kanten , och hon känns som att knäppa på någon som säger så mycket , " God morgon . " Det är svårt att koncentrera sig på enkla uppgifter , som kan förvandlas till stora utmaningar . Din aptit kan spika , och lusten att nå för skräpmat kan kännas överväldigande . Till och med veckor efter dessa symtom passera, kanske du märker att du tänker , " Bara man inte kommer att göra ont . " Ignorera dessa tankar ; de kommer att passera , och du inte vill börja om från ruta ett . Din läkare kan föreslå nikotintuggummi , plåster eller medicin för att minska uttag intensitet . Även om ingen av dessa stöd eliminerar symptomen , de kan göra dem mer uthärdlig . Addera