Även din sista cigarett är det första steget till att sluta röka , är det början till dina långsiktiga effekter när du slutar röka . Tjugo minuter efter att du har haft din sista cigarett , kommer du att ha ett blodtrycksfall . Efter cirka åtta timmar , ditt blod är kolmonoxidnivååtergår till det normala och 24 timmar efter din sista cigarett , du har redan sänkt dina chanser till en hjärtinfarkt . Addera upp till tre månader
Från två veckor till tre månader efter din sista cigarett , kommer du att ha en förbättring av cirkulation och dina lungor kommer att börja fungera bättre . Vid denna tid , kan du gå upp för trapporna utan andningskomplikationer. Ditt luktsinne börjar bli tydligare . Addera upp till ett år
nio månader , kommer du att ha färre anfall av andnöd , mindre trötthet , trafikstockningar , problem med bihålorna och mindre hosta . Detta är den tid då dina lungor börjar rensa upp från all tjära och nikotin du andas in i åratal . Efter ett år är risken för en hjärtinfarkt är mindre än hälften än vad det var om du skulle ha hållit röka . Du njuter av smaken av livsmedel på ett annat sätt än tidigare .
Fem till 15 år
När du har slutat röka i fem år , du chans att ett hjärta attack , vilket orsakar bestående skador på hjärtat , är ungefär samma som någon som inte har rökt . Vid 10 år , är dina chanser att undvika lungsjukdomen förbättrats , liksom risken för att utveckla cancer i bukspottkörteln , njurar , urinblåsa , matstrupe , svalg eller mun . Vid 15 år , dina chanser att hjärtsjukdomar , såsom angina , är samma som någon som inte röker .
Varning
De långsiktiga effekterna är endast för de som slutar röka och inte faller tillbaka in i vanan från tid till annan . Andra hälsoproblem kan påverka dessa effekter , och det gör att ta längre tid att komma till den punkt av en icke-rökare status . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom