Namn problemet . Försök inte låtsas som om det inte stör dig . Istället , kalla det vad det är : mobbning . Det är inte ditt fel . Var inte rädd för att berätta för dina föräldrar , din lärare , principen skolan , eller till och med en chef . Överraskande nog , barn översittare växa till mobbare som vuxna . De riktar de som inte slår tillbaka eller påtala situationen .
2
Titta efter tecken på mobbning . Om det är ditt barn , kanske hon försöker desperat att inte gå till skolan eller låtsas sjukdom . Du kanske märker aptitlöshet , och frågor som magont och huvudvärk kan visas från ingenstans . Depression och en djup nedgång i betygen är säkra signaler om att något är fel . Boka tid med skolans kurator , barnets lärare och andra administratörer att arbeta tillsammans som ett team . Om du är en vuxen som blir mobbad , utnyttja företagets Employee Assistance Program ( EAP ) . Addera 3
ställningarna . Inte backa ; detta bara matar översittare behov av att dominera och förnedra . Mobbare tenderar att inriktas på fiskar som de tror kommer att slå tillbaka . Många mobbare var mobbade själva , men det spelar ingen roll . Vi har alla ett val i hur vi väljer att behandla andra , oavsett hur vi behandlades .
4
Berätta för andra om du blir mobbad . Inte hålla tyst . Mobbning är en möjlig orsak till posttraumatiskt stressyndrom , vilket är en stressrelaterad psykisk ohälsa . Posttraumatiskt stressyndrom kan leda till självmords eller våldsamma handlingar . Prata med någon och alla som vill lyssna. Inte bara detta belysa mobbning , men det tillåter andra att gå in och ta itu med problemet . Det gör också att du kan få ordentlig vägledning för att få ett bättre perspektiv på vad som hände dig . Du kan och kommer att läka . Ge dig själv och aldrig vara rädd för att skydda din fysiska , mentala och känslomässiga rätt att leva i fred . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom