1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir Resilient när man upplever Motgångar

Motgångar i livet är oundvikliga , och tyvärr finns det oftast ingen " bra" tid för att uppleva en . Problem i relationer , ekonomi och hälsa är bara några av de vanligaste kriserna som individer står inför . Även om du kanske inte kan förhindra ett bakslag , kan du styra hur du reagerar på situationen . Att vara motståndskraftig i ansiktet av en besvikelse eller kris kan ha en stor inverkan på din mentala och fysiska hälsa , samt din framtida framgång . Instruktioner
1

Håll ditt fokus på ett långsiktigt mål , tillsammans med de fördelar för att uppnå detta mål . Ett bakslag behöver inte betyda slutet på raden . Det är bara en tillfällig försening eller omväg . Till exempel anser en man som vill tjäna en högskoleexamen . Om han missar en klass , kanske han har att spendera extra tid och pengar att ta den kursen igen , men han kan tjäna ännu en grad , vilket kommer att ge en större chans att säkra en högre betalda jobb .
2

Påminn dig själv om att många fantastiska människor under historiens gång har upplevt stora bakslag på vägen till framgång . Mose var tvungen att tillbringa en period av exil i öknen inför Gud använde honom för att leda israeliterna ur slaveriet i Egypten . En stor offentlig finansiell rådgivare upplevt konkurs innan han upptäckte hemligheter till ekonomisk framgång . Vissa professionella idrottsmän skars från lag initialt eller förbikopplas för stipendier . Addera 3

omge dig med människor som uppmuntrar dig och stärka dig . Att upprätthålla sunda relationer med familj och vänner är nyckeln till att hitta det stöd och den inre styrka som du behöver för att övervinna motgångar .
4

Gör en handlingsplan . När du upplever en motgång , inte se dig själv som hjälplös . Gör en vettig handlingsplan som består av stegvis. Att veta den riktning som du är på väg och att ta det första lilla steget mot ditt mål är att ge .
5

Behåll din hälsa . Feeling stressad från ett bakslag är normalt . Du kommer att hantera att stress mer effektivt om du är i god psykisk , fysisk och andlig hälsa . Fokusera på de enkla saker som att få tillräckligt med sömn , äta hälsosam mat , gå till din läkare för regelbundna kontroller , motionera och göra tid för avkoppling , meditation och bön . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom