1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man inte tvivla på din egen förmåga

Självförtroende är motsatsen till att tvivla din egen förmåga . Enligt California State University Long Beach , " Självförtroende är den förväntade sannolikheten för att en person kommer att uppnå ett mål i en viss situation . " Ofta är självförtroende självuppfyllande , i att en självsäker person presterar bättre . Människor som tvivlar själva tar färre chanser , och därmed få färre belöningar . Ändra hur du uppfattar dig själv kommer att hjälpa dig att förbättra dina resultat , vilket kommer att beaktas vid ditt självförtroende nivåer . Instruktioner
1

utveckla objektiva och personliga mål . Många människor som tvivlar på sig själva söker godkännande från andra människor . Detta är ett mål som man inte kan mäta , ger det ingen indikation på framgång . Istället skriver en lista på mål, till exempel " Jag vill springa ett maraton " eller " Jag vill få en löneförhöjning under nästa år . " Dessa mål är mätbara , och när du uppnår dem , kommer du att sluta tvivla på dig själv .
2

få en nystart . Om du ständigt tvivla på dig själv på jobbet , ändra din karriär . Om det behövs , ta ett steg ner på karriärstegen och ta ställning du är mer än kvalificerad för . Du hittar det här jobbet lättare , vilket kommer att utveckla ditt självförtroende , och sedan när du utvecklas till den nivå du var på innan , kommer du att ha undgått din tidigare självtvivel . Addera 3

Håll en tidskrift för att spela in dina tankar . Ofta människor med negativa utsikter kommer att maximera dåliga erfarenheter och minimera bra. Att skriva en dagbok om dina erfarenheter visar att även om en person inte gillar din presentation , alla andra gjorde . Sätt alla negativa erfarenheter i perspektiv genom att skriva en positiv kontrapunkt . Skriv ner varje komplimang du får under dagen . Du kommer att bygga upp en bild av dig själv som en glad och självsäker person .
4

Ta risker , även om du måste tvinga dig själv . Pushing dig utanför din komfortzon kommer att tvinga dig att ändra ditt beteende , som kommer att lära dig att inte instinktivt tvivla på dig själv . Till exempel , registrera dig för en rolig körning , även om du inte är en löpare . Du måste träna för att komma i form och då du kommer att ha något annat val än att sluta tvivla på dig själv . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom