1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Time Management Verksamhet

Många människor känner att de inte har tillräckligt med tid och kan inte få nog gjort . Time management aktiviteter finns för att lösa detta problem och kan hjälpa till med att eliminera förhalning , avslutar de viktigaste uppgifterna , och ha tid för värdefulla relationer . Du måste börja uppmärksamma på hur du för närvarande spenderar din tid om du vill skapa en effektivare schema . Fokus

Den största nyckeln till framgångsrik tidsplanering planerar ditt schema och inte låta någonting störa den . Detta innebär att ignorera telefonen , stänga av e - post, och inte låta distraktioner som en plötslig lust att läsa dina aktiekurser på Internet .
Time Diary
< p > Gör en dagbok om hur du använder din tid varje dag i en vecka . Var 15 minuter , skriv ner vad du har gjort . Notera vilken tid du började en viss aktivitet och hur länge du fortsatte det . För de flesta människor är detta en otrolig ögonöppnare . Den som uppskattar att hon tillbringar 15 minuter på social e - post under hela dagen kanske upptäcker att den tillför upp till en timme . Någon annan kanske inte inser hur mycket produktiv tid går förlorad redan från början av dagen , när han startar upp datorn , får kaffe och chattar med en medarbetare . Addera Prioritera

När du har en veckas tid dagbok , gå igenom den och prioritera dina aktiviteter . Lista dem i storleksordning för både arbete och personlig tid . Du ser vilka aktiviteter du kan kasta överbord och som bör ges större prioritet i ditt schema . För att få mer tid med dina barn , till exempel , kan du behöva spendera mindre tid framför TV: n eller datorn .
Produktiva tider

Notice där dina höga och låga produktivitet tider är . Om du är en morgonmänniska , det är då du kommer att vilja planera din högre prioritet arbete , och de uppgifter som du bör göra när du är på din topp . Om du börja långsamt och bygga på energi som dagen går vidare , sedan börja din arbetsdag med några snabba lägre prioriterade uppgifter för att värma upp . Men inte faller i fällan att förhala på dina prioriterade aktiviteter . Tackla de prioriterade objekt tidigt på dagen och slutföra dem .
Task List

Antingen på jobbet eller hemma , när du har ett stort antal uppgifter till få gjort , göra en snabb lista att prioritera dem och sedan börja . Slutföra en aktivitet innan nästa . Det är en beprövad tid - odåga att hoppa runt mellan arbetsuppgifter , eftersom det tar tid att göra den mentala skift . Belöna dig själv med en kort paus efter att ha avslutat varje uppdrag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom