1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Verktyg för coping färdigheter för barn

Barn behöver coping färdigheter nu mer än någonsin tidigare . Vid 16 års ålder , nästan 70 procent av barnen upplever en potentiellt traumatisk händelse , enligt National Child Traumatic Stress Network . När ett barns stressnivå överstiger hans förmåga att klara , kan barnet få problem med sömn , ilska eller fysiskt obehag . Barn med god coping färdigheter är mer motståndskraftiga , så att de kan anpassa sig väl till stress. Art

Art kan hjälpa barnen att utveckla coping färdigheter genom att ge dem ett uttrycksmedel eller utlopp för sin stress . Med hjälp av sådana konst material som färg eller lera möjliggör aktivt uttryck . Konst kan tillåta ett barn att " YTTRE " eller ta avstånd från ett problem eller besvärande beteende , enligt Western Journal of Medicine . Konst som en coping skicklighet är lämplig i alla åldrar men kan vara särskilt användbart för att nå tonåringar som inte kan vara villiga att kommunicera på andra sätt .
Litteratur

Litteratur kan hjälpa barn att hantera problem genom att låta dem fördjupa sig i en karaktär som upplever liknande livets utmaningar . Barnen kan lära sig att identifiera problem , brainstorma lösningar och utvärdera resultatet - allt inom ramen för en underhållande berättelse . Barnen kan då uppmuntras att införa liknande lösningar i sina egna livssituationer . Barn kan också uppmuntras att skriva sina egna berättelser , antingen fiktiva eller självbiografiska , som ett sätt att hantera svårigheter . Addera Rollspel

Rollspel kan hjälpa barn att uttrycka känslor på ett icke-hotande miljö . Små barn kan använda dockor , dockor eller bilar för att uttrycka sina känslor . Äldre barn kan anta roller i en pjäs för att agera ut situationer och möjliga lösningar . En vuxen kan hjälpa barnen öva coping färdigheter i guidade scenarier .
Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi är en särskild insats , som kan vara till hjälp för vissa barn som har svårt att hantera med effekterna av stress . Barnen får lära sig avslappningstekniker , djupandning och muskelavslappning att ersätta olämpliga beteenden . Slutligen är barn undervisas problemlösningsförmåga för att hjälpa dem att identifiera irrationella tankar som kan bidra till ångest .
Kommunikation

Att prata öppet som en grupp eller familj om upplevelser , rädslor och känslor kan hjälpa barn att lära sig att hantera . De lär sig hur andra människor upplever stress och copingstrategier som andra tycker framgångsrik . Att tala om stressande livshändelserhjälper sätta dem i perspektiv . Kommunikation kan underlättas i familjen genom regelbundna familje konferenser och måltider tillsammans . I undervisningsmiljö , kan kommunikationen underlättas genom gruppdiskussioner och klassrumsmöten. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom