Vilka är de tecken och Symtom på psykologisk spänning

? I dagens värld är det inte ovanligt för dig att uppleva psykologisk spänning dagligen . Men omfattningen av psykologiska spänningar som du uthärda och hur mycket tid som du utsätts för stress kan ha betydelse för huruvida du kommer att utveckla tecken och symptom på psykiska spänningar . Vanliga symptom på psykisk spänning

Psykologisk spänning kan orsaka många fysiska problem :

- Högt blodtryck

- Sömnstörningar såsom kronisk trötthet eller sömnsvårigheter

- Kort humör

- Focus och koncentrationsproblem

- Glömska

- Digestion störningar , inklusive förstoppning

- Alkohol -eller droganvändning

- Relationsproblem

- Depression
p Om du är som de flesta människor , du kommer inte uppleva alla symptom samtidigt . Men om du börjar uppleva ännu ett litet antal symtom från psykologisk spänning , är det viktigt att du itu med dessa symtom så snart som möjligt .
Olika människor , olika reaktioner
Alla hanterar livet annorlunda

Personality egenskaper spelar en roll i hur du reagerar på en viss situation . Vad stör du kanske inte bry nästa person . Något du knappt märker kan vara extremt irriterande för någon annan.
Hälsorisker
Pågående stressen tar en vägtull på ditt liv p Om du inte tar tid att få bort från psykologisk spänning , så småningom de tecken och symtom börjar störa ditt liv .

det kan betyda att viktiga relationer börjar lida , eller kanske du kommer att börja känna magbesvär , eller kanske du kommer att ha svårt att sova . Det är också möjligt att flera symtom kan dyka upp på en gång.

Psykologisk spänning måste åtgärdas innan den påverkar hela ditt liv och innan problem såsom hjärtsjukdomar utvecklas . Psykologisk spänning kan vara farlig om den inte behandlas .
Tid för arbete och tid för lek
Ta tid för kul

Du har ansvar i livet , men glöm inte att tillåta dig själv tid att slappna av . Även om det bara är en lugn promenad varje dag eller tränar två eller tre gånger i veckan , måste du ta hand om dig själv .
P Om du inte tar hand om dig själv med lite kul och avkoppling , kommer du inte att som bäst , och detta kommer att påverka varje aspekt av ditt liv . Låt inte stressen att styra ditt liv . Addera