Svettning är en av de tidigaste tecknen på nervositet. Vanligtvis börjar svettas i pannan och nacken . De handflatorna och fotsulorna kan också bli svettig .
Hjärtklappning
Hjärtklappning känns i bröstet och halsen när du blir nervös . Det kan tyckas att ditt hjärta slår direkt ur bröstet . Hjärtklappning är en vanlig biverkning av nervositet och ingen anledning till oro , om du inte har en historia av hjärtsjukdomar. Addera andningssvårigheter
När du är nervös , kan det tyckas att väggarna närmar på dig när du kämpar för att hämta andan . Din andning är ansträngd , och det är uppenbart att de omkring dig att du kämpar för varje andetag . Ångest och nervositet är de skyldiga bakom din andfåddhet . När du börjar att lugna ner , kommer din andning att gå tillbaka till det normala .
Trouble Svälja
En av de värsta saker som någon som är nervös kan göra är att försöka äta eller svälja vätskor , speciellt inför andra . De kan uppleva känslan att något fastnat i halsen eller de kanske börjar munkavle av rädsla för kvävning . Konsumerar mat eller vätska ska ske efter den nervösa situationen har gått , för att undvika kvävning .
Darriga händer eller ben
När du är nervös , kanske du känner dig som om knäna är " knackar " tillsammans eftersom benen är så skakig . Dina händer är också tydliga tecken på nervositet , eftersom de kan darra okontrollerat när du är i en nerv framkallande situation . Sitta ner och hålla händerna tillsammans kan bidra till att lindra den darrande .
Yrsel
För människor som lider av nervositet , är yrsel ett mycket verkligt problem som kan hindra möjligheten att gå eller ens stå upprätt . De kan känna sig yr , och i svåra fall av nervositet de skulle svimma . Extra försiktighet bör vidtas för att förhindra en allvarlig nedgång eller skada . Flera ångestdämpande läkemedel finns tillgängliga för att lindra yrsel . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom