1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

skyltar & Symtom på Prestationsångest

Prestationsångest är en social fobi som presenterar sig genom olika tecken och symtom . Det drabbar oftast människor som är rädda för att tala inför folk , t.ex. offentliga talare och musiker . Prestationsångest kan också hända i sexuella situationer när en person blir rädd på grund av känslor av otillräcklighet . Förlamande rädsla

Enligt en artikel av Martin Richfield i counselingmagazine.com , förlamande rädsla är ett vanligt symptom i samband med prestationsångest . Det kan förekomma i form av scenskräck , en upplevelse av ångest i den nuvarande situationen . Som ett resultat kan du blir oförmögen att röra sig eller tala , liknar en hjort som fångas i strålkastarna , på grund av rädsla för att förödmjuka dig själv eller avvisas av andra.
Oförmåga att koncentrera

oförmåga att koncentrera sig är ett annat symptom på prestationsångest . Oroliga tankar kan gå om ditt sinne , störa de nödvändiga åtgärder som krävs för att slutföra den aktuella uppgiften . Som ett resultat , kan du bli förvirrad eller tappar fokus när de utför .
Svettningar

Panik och rädsla på grund av prestationsångest kan leda till att du svettas överdrivet på olika ställen av kroppen , inklusive ansiktet och händerna . Den känslomässig stress av ångest kan orsaka hjärnan att skicka signaler till kroppen som orsakar värmevallningar och enorma mängder svett , vilket kan göra dig självmedveten och obekväm .
Shaking

Medan du upplever prestationsångest , får händer och knän börjar skaka okontrollerat . Det svaret är på grund av den stora mängden adrenalin skickas i hela kroppen som en försvarsmekanism , även känd som " kamp eller flykt " -läge .
Andnöd

andnöd , även känd som dyspné , är ett annat vanligt symptom på prestationsångest . När du är rädd för att utföra , kan du börja hyperventilera eller börja andas riktigt snabbt, samtidigt som kippar efter luft .
Yrsel

Yrsel när de utför är ett typiskt tecken på prestationsångest . Som ett resultat kan du bli yr i huvudet och till och med tappa balansen på grund av hjärnan inte får tillräckligt med blod och syre . Du kan börja känna att rummet snurrar och , om ångesten är för intensiv , du kan möjligen svagt Addera ökad hjärtfrekvens

Samtidigt upplever prestationsångest , din hjärtfrekvens kan öka på grund av adrenalin släpps ut i kroppen som en överlevnadssvar. Pulsen ökar också på grund av panik , så ju mer du panik om du utför , desto snabbare ditt hjärta slå . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom