Som en bodybuilder, är ledvärk ett faktum. Pushing din kropp till det yttersta gränsen tar ut sin rätt, inte bara på dina muskler, men dina ben, ligament och brosk också. Oavsett hur perfekt knäböj eller hur stadig din hantel press, gör stammar och stukningar hända, och brinner om du är i bra fast form. Som vi åldras, blir ledvärk allt vanligare. Uppkomsten av artrit, bursit, tendinit och andra gemensamma ITiS du kan tänka verkar plåga den åldrande bodybuilder. Och om du är en av dem, inte så naturliga bodybuilders, kan du uppleva ännu ledvärk från steroid tillbakadragande. Oavsett om det är en lägre ryggont, knä ledvärk, värkande axlar eller höft och ben våra kroppar är ständigt påminna oss, vi är fortfarande människor, inte gudar och gudinnor vi så strävar efter att bli genom rippade muskler och välväxt buns.The goda nyheten är att det finns en mängd gemensamma smärta rättsmedel för att välja från. Det finns otaliga OTC-läkemedel som innehåller ibuprofen, inklusive Alvedon, Motrin och Nuprin. Ibuprofen är en anti inflammatorisk för att lindra smärtan av artrit och andra kroniska gemensamma frågor smärta. Tylenol, som innehåller paracetamol har även en ledvärk formel kallas Tylenol artrit. Det finns också flera receptbelagda gemensamma smärta rättsmedel du kanske vill diskutera med din läkare. Dessa icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, eller NSAID är vanligen en del av en smärtlindring regim beskrivs av din läkare för att hjälpa till att minska smärta och förbättra er gemensamma function.While alla dessa mediciner kan vara effektiva rättsmedel, många människor, speciellt kroppsbyggare, ofta väljer att gå med mer naturliga gemensamma smärtlindring. Glukosamin, en förening med glukos och L Glutamin förekommer naturligt och är en integrerad del av bindväv som senor, brosk och ligament. Glukosamin hjälper kroppen att läka skadad bindväv och ger befrielse från symptomen på artros, en sjukdom som orsakar brosk degeneration i höfter, knän och armbågar över time.Often, hittar du Glukosamin parat med kondroitin och MSM. Chondroitin förekommer även naturligt i kroppen och är en viktig komponent i den bindväv som dämpar lederna. Chondroitin hjälper genom att absorbera vätska in i vävnaden och blockera enzymer som orsakar brosket att bryta ner. Dessa åtgärder stöd i att minska svullnad och stelhet i lederna. MSM, en naturligt förekommande källa av svavel och en viktig del av leder och brosk, har antiinflammatoriska effekter på lederna också bidra till att lindra symptomen av gemensamma pain.Glucosamine, är kondroitin och MSM alla finns i tillägg form, oftast i en kapsel eller vätska. Rekommenderad dosering omfattar 300 500mg av glukosamin, 2 3 gånger dagligen, 400 mg kondroitin 3 gånger dagligen och 1500 mg per dag av MSM. Mest kombination formler kommer före dos de korrekta förhållandena så det är inte nödvändigt att ta ett separat tillägg för varje component.For flesta bodybuilders, skulptera den perfekta kroppsbyggnad är inte bara en hobby utan ett regelrätt missbruk. Ledvärk kan hindra framsteg och ibland ha förödande effekter. Smärtlindring och tillskott kommer att gå långt för att minska att smärta för att hålla dig slå vikterna och ser ditt absolut bästa. Träna hårt eller gå hem.
