Stimulera hjärnan varje dag genom att engagera sig i att tänka aktiviteter . Försök att lära sig något nytt varje dag - ordförråd på ett nytt språk , en ny färdighet , eller nya möjligheter för lärande . Hjärnceller kan stimuleras från att göra en New York Times korsord eller genom att spela minne med en kortlek . Dra nytta av TV-spel som finns tillgängliga på Internet eller lokala videobutiker . Sådana spel ger interaktiv kul och förbättra samordningen hand-öga medan samtidigt barraging vår hjärna med nya uppgifter .
Brain Puzzles
Spela spel som erbjuder underhållning och stimulera memorering färdigheter , till exempel ord spel , matematiska spel eller pussel , hjärnan twisters , Sudoku , schack . Sådana spel är kända för att förbättra uppmärksamhet och minne samt erbjuda en god , frisk hjärna träningspass på en daglig basis . Minnes mönster eller kortspel ökar rumsliga minns medan andra spel hjälpa hjärnan fokusera på att behålla uppmärksamheten , fokus eller resonemang .
Problemlösning
Delta i problem - lösa spel , även om du inte gillar resonemang eller matte . De är särskilt hjälphjärnbyggandespel för de som vanligtvis undviker resonemang spel på grund av brist på tålamod eller förmåga , eftersom sådana spel fokuserar på resonemang färdigheter som hjälper till att hålla hjärncellernaaktiva och fungerande på optimal nivå . Utmana hjärnan genom att delta i tänkande spel eller uppgifter som du vanligtvis inte gör för optimal nytta . Du behöver inte vinna varje spel du spelar , eller komma med rätt svar varje gång . Det är tankeprocessen som är bra för din hjärna . Du måste träna din hjärna precis som du skulle alla andra muskler i kroppen för att det ska fungera längre , hårdare och bättre för dig i många år framöver. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom