1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga botemedel för Trötthet

Om du har varit trött , trött eller stressad , kan naturläkemedel förse dig med energi och uthållighet . Naturlig hälsa rättsmedel omfattar kosttillskott såsom vitaminer , mineraler och växtextrakt . Dessa arbetar naturligt med kroppen för att stödja energinivåer . Om du för närvarande tar receptbelagd medicin , rådgöra med din läkare innan du köper naturliga hälsoprodukter . B - komplex

B - komplex-vitamin omfattar hela spektrumet av B-vitaminer som samverkar för att stödja nervsystemet , öka energinivåer och skyddar cellerna från fria radikaler . Särskilt viktigt är vitamin B5 för adrenal hälsa , vitamin B6 för balanserade serotoninnivåer, och B9 och B12 för energi , minne , koncentration och fokus. B - komplex kan tas som ett kosttillskott eller genom kosten i livsmedel som fläsk , näringsmässiga jäst , nötter , frön och grönsaker havet .
Q10

Q10 är en antioxidant enzym som är avgörande för tillverkning av cellulär energi och är närvarande i varje vävnad i kroppen . Trots att kroppen producerar Q10 , tar detta enzym som ett komplement kan ge fördelar. Enligt James Balch , MD , och Mark Stengler , ND , författare till " Recept för Naturliga botemedel , " 100 mg Q10 tre gånger dagligen rekommenderas för att förbättra symptom på trötthet . Q10 erhålls också naturligt i kosten genom att äta rött kött , kyckling och fisk . Addera Ashwagandha

Ashwagandha , även känd som withania , är en infödd växt i Indien som har använts i traditionell och modern örtmedicin för sömnlöshet , kronisk trötthet och lågt immunförsvar . Enligt Kerry Bone , författare till "The Clinical Guide till Blanda Liquid örter " , Ashwagandha rot förbättrar uthållighet , stödjer hjärt- funktion , saldon sömn cykler och stärker binjure funktion . Ta ashwagandha dagligen för att skydda kroppen från stress i form av ett tillägg , te eller en flytande tinktur .
Ginseng

Ginseng rot är känd över hela världen för sina reparativ egenskaper . En rik källa av naturliga kemikalier som kallas ginsengosides hjälper ginsengroten bekämpa stress och ökar uthållighet . Enligt en artikel 2003 av Vince Boyd publicerades i " Modern Phytotherapist , " ginseng hjälper till att förbättra symptom på trötthet , trötta ben , låg aptit och dåligt minne . Ta ginsengroten som ett komplement , en te eller flytande tinktur . Detta naturläkemedel som kan öka blodtrycket så om du för närvarande lider och tar medicin , rådfråga din läkare .
Rhodiola

Rhodiola , även känd som gyllene roten och arctic Root är en Siberian ört som har blivit fokus för ny medicinsk forskning . I en genomgång av forskning som publiceras i Alternative Medicine Review 2002 , var rhodiola fann att öka uthållighet , uthållighet och minska stress genom balansen av hormoner som serotonin , dopamin och noradrenalin . Översynen rekommenderar att man använder ett standardiserat extrakt av Rosenrot root för att se till att du får en kliniskt signifikant nivå av de aktiva kemikalierna i anläggningen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom